血管堵，血稠，動脈硬化，腦梗……提到這些詞，你會不會覺得都是五六十歲的人才會有的情況？跟你說，還真不是！在如今，很多人在過了30歲後，血管斑塊就已經在體內逐漸形成，但是由於還沒有明顯影響到全身的血液迴圈，所以可能症狀還不會特別明顯。但是隨著時間的慢慢推移，這些現象就會慢慢“浮出水面”。

手上出現3個現象，血管或已堵成粥，勸你發現了千萬別忽視

1

、

手冷

，

麻木

冬天有時候手冷一些是正常的，但是當經過保暖或者進食之後，人的手就會變暖和。如果你的手總是冰冷的跡象，怎麼都很難暖起來，還有另一種可能是血管堵塞了。如果手涼也經常麻木的話，應考慮血管是否出現異常堵塞。

2、手上有青筋

很多人工作時，手上都會有藍筋。他們可以判斷你的消化系統是否有問題，頭部的血液迴圈是否健康。如果青筋越來越多，可能也意味著大腦沒有提供足夠的血液和氧氣，是血管堵塞的症狀之一了，還可能會伴隨著頭暈和頭痛。

3、掌心發紅發紫

主要原因是血液粘度過高，導致血瘀，血流減慢。在缺血缺氧的情況下，手掌會變紫。當這種情況發生時，往往證明血管堵塞堵塞已經比較嚴重。

4、

指甲

出現

內陷

指甲是人體中一個比較堅硬的部位，一般來說不會因普通的外力撞擊而發生損傷或者是凹陷，而如果有，很可能就是血液迴圈不良的表現。

導致血液迴圈緩慢往往是由於血液非常黏稠，在這種情況下，很容易出現血管堵塞，而且血管堵塞越嚴重，指甲內陷越深。

所以，當你或者是你身邊的人也有這樣的情況的時候，請最好及時到醫院去檢查一下，查查血液指標，必要的話還要查一下血管CT 。

出現血管堵塞，怎麼辦？

3個方法或有助於清理血管：

一、適當忌口

主要是應忌口高脂高熱高糖類的食物，比如肥肉、動物內臟、糕點、含糖飲料，等等，這些食物都含有極高的糖分或者脂肪，可加速血管斑塊的形成，讓血管變得越來越“脆”。而在這樣的情況下，血液迴圈也會越來越緩慢，血液的黏稠度也會越來越高，進而就會加重血管的堵塞，使得腦梗等疾病隨時可能發生。

二、常喝水

經常喝水，給血管補充一些水分，不僅可以直接“稀釋”血液，而且還能讓身體的代謝更快一些，進而幫助促進一些代謝廢棄物的排出。

若是在注重喝水的同時，還能每天堅持喝2-3次的姬松菇蘆筍液，補充蘆丁、天冬醯胺、亞油酸、核酸等多種營養物質的話，對於脂質的代謝也是有明顯幫助的。

三、一週至少5天有運動

運動可以強身健體，這是常識，而且運動也是可以促進血管健康的。但是這不是一兩天的運動就能體現出來的。一般建議，要想透過運動來達到清除血脂的目的的話，至少要1個月左右才會有一些“感覺”。而在這些時間裡，應至少保證每週有5天的時間都有運動，而不是隨便運動一兩天而已。