應該有不少女生不夠自信總覺得自己不夠好叭，或許你覺得自己還沒成為別人的寶藏女孩；不要難過不要自卑，你們永遠值得擁有這世間所有的美好！小時光為大家準備了一些寶藏女孩養成計劃：一共分為生活習慣、人際關係、美容護膚、自我提升和情緒管理五個方面；建議收藏起來學習，新的一年，我們也要努力成為寶藏女孩呀～

第一：生活習慣

按時吃三餐， 尤其是早晚飯，不要暴飲暴食，不要因為減肥而節食。

少喝飲料， 多喝溫白開水。

定期斷舍離，處理掉閒置的物品。

定期換洗被褥，給被褥殺防毒除除蟎。

定期給手機消毒殺菌。

定期更換牙刷，有條件可以用電動牙刷。

每天換洗貼身衣物，定期更換。

包裡常備紙巾和傘，以備不時之需。

一年一次體檢，尤其是婦科體檢。

外出住酒店，不要用酒店的毛巾，水壺等物品，注意衛生問題。

記錄生理期， 一旦經常出現生理期紊亂，及時去諮詢醫生。

日常注意保暖， 不要為了好看讓自己著涼，可以身邊常備一件外套。

定期出去散散心，不要讓煩惱堆積。

合理消費，不要太聽信櫃姐的話，儘量不要提前消費，定期存點錢，給自己攢底氣。

買衣服多買基本款， 根據需要添置約會，上班等場合要穿的衣服。

不要經常穿緊身褲。

穿衣注意場合，注意防走光和保暖。

不要經常穿高跟鞋。

睡前泡腳。

第二：人際關係

多微笑， 會顯得更友好，愛笑的女生運氣不會差。

愛自己， 尊重他人，能深交就深交，如果不能深交，彼此尊重就好。

不要覺得自己是女生， 別人就該憐香惜玉；因為你是女生而照顧你，那是別人紳士，但不能刻意要求別人。

女生人格要獨立， 經濟要獨立，有底氣才不怕失去，別人只能是錦。上添花，少有人能雪中送炭。

別人怎麼對你， 很大程度，是由你決定的，你太軟弱遷就別人，別人就會把你不當回事，不太顧及你。

別人可以給你貼標籤， 但自己不要給自己貼標籤。

女生更要努力， 只有自己足夠強大，才能抵抗世界給女生的惡意。

在意的事情要說出來，不要讓別人猜讓別人領會，不然大機率只會自己受傷。

在人際交往中，情緒穩定很重要，控制好自己的情緒，不把負能量傳遞給別人。

在節假日， 重要的日子裡給好朋友送祝福和小禮物，定期和好朋友聚一聚。

第三：美容護膚

每天塗防曬霜。

注意染髮和做美甲的頻率，頻率太高，頭髮和指甲會變得很脆弱。

日常生活中能戴鏡框眼鏡就不帶隱形眼鏡，如果要戴隱形眼鏡，儘量使用日拋，這樣會更衛生。

卸妝要及時徹底，選擇適宜清潔度的卸妝產品。

敷面膜每週2-3次，不要太勤。

根據自己的膚質選擇護膚品。

定期去角質。

洗澡後塗身體乳。

一種化妝品一個階段只用一個，用新的換掉舊的，而不是買一大堆同類化妝品放著不用。

想買的東西不要著 急買，可以過幾天再考慮是否真的需要買。

早點開始用眼霜。

出門畫個淡妝。

經常抹護手霜，尤其是秋冬季。

經常塗口紅的話要注意唇部護理，多塗潤唇膏。

護膚比化妝更重要。

可根據自身情況做發膜，手膜和腳膜，改善膚質狀況。

第四：自我提升

十二點之前睡覺，早起吃早餐。

練瑜伽，改善體態。

空閒的時候練字。

每天看TED演講， 瞭解個人成長知識，學英語。

學插花。

用手賬記錄日常感悟。

用vlog記錄生活。

學習口才表達方面的知識。

每天讀點個人成長類的書籍，學讀書日記。

每天反思自己總結經驗教訓。

少看無腦戀愛劇，多看有利於個人成長的影視劇。

多關注護膚，養生，化妝等方面的內容，少關注娛樂八卦。

學燒一些自己愛吃的飯菜。

學會理財，定期記賬。

看完電影后寫觀後感。

第五：情緒管理

負面情緒不要允許讓它過夜。

不再主動聯絡長期讓你情緒變差的人。

徹底分手後就別再留著藕斷絲連的念想，丟掉留下的東西，刪除相片和聊天記錄。

做一個不動聲色的大人吧，所有情緒不要露在臉上，保留神秘感。

當你情緒快繃不住的時候去洗手間！洗洗手，照照鏡子，水流的聲音有助於穩定情緒，而鏡中情緒失控的你，令你討厭。

嚴控身材管理，多去運動，運動的時候會分泌兩個讓你開心的東西：內啡肽和多巴胺，讓你元氣滿滿~

忙碌起來，認真保養自己，當你又忙又美，又何懼患得患失。

小時光提醒：只要你進來了，你就是我的寶藏女孩啦！寶藏女孩們請記住：你們永遠值得擁有這世間所有的美好！

【小時光，提醒時光提醒你】