美好的時光總是短暫的，轉眼間，五一小長假已經結束了，你們玩的嗨嘛？在這陽光明媚春暖花開的五一假期，你們都去哪裡踏春旅遊了呢？跟大家一起分享一下自己短暫美好的旅途時光吧！時光飛逝，今年已過半，上半年的清明假期和五一兩個小長假都已經結束了，孩子們還意猶未盡，回味著愉快歡樂的美好假期時光。五一假期的最後一天也正式立夏了，夏天來了，最近氣溫也有明顯升高，我們都脫去了外套，穿上了清涼的短袖和飄逸的長群。不僅衣物上有明顯的增減變化，我們的飲食也有著豐富多彩的變化。氣溫升高，不論是大人還是孩子的胃口都會增加，每天流很多的汗急需飲食上面的營養補充，這樣才能做到營養均衡，長高個精神好學習好。愉快的假期已經結束，接下來就讓我們進入到工作和學習當中去，把注意力放在我們的健康上，多吃營養菜來補充身體所需物質，把身體養好準備進入下一個愉快假期吧！

今天介紹的這道菜就是黃瓜炒雞蛋，不僅營養美味，而且還能有效促進孩子身體發育，幫助長高長智力

黃瓜中含有豐富的維生素C，這種物質具有一定的抗氧化性，能有效提升孩子的免疫力，減少常見疾病的發生，還能有效抵抗腫瘤。對於常見的慢性肝炎和遷延性肝炎都有一定的治療作用。含有一定量的維生素B，這種物質能有效促進大腦和神經發育，幫助孩子長智力，變得更加聰敏。

黃瓜中含有豐富的維生素E，這種物質能有效延緩衰老，女性生活中可以常吃；黃瓜中還含有一定量的黃瓜酶，這種物質具有很強的活性，能有效促進人體新陳代謝，如果將黃花搗成汁然後塗在面板上，有著非常不從的潤膚去皺紋的作用，有效美容養顏，延緩衰老。

雞蛋是生活中許多人都非常愛吃的食物，它對孩子的大腦和骨骼發育都起到非常好的作用，能有效提高孩子的記憶力，長得更高更加強壯。雞蛋對於肝臟細胞具有一定的修復作用，蛋黃中的卵磷脂可以促進肝細胞再生，提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。

時光一去不復返，五一假期雖然已經過去，但是我們的身體健康不能落下，拿起手中的鍋碗瓢盆行動起來吧，給全家人帶來營養健康。