中醫認為，手指的指尖各有經穴，分別對應不同的內臟，因此透過日常按揉手指穴位，能夠起到防病祛病、養生保健的功效。

一、指尖對應器官

1.

大拇指

對應呼吸器官，可改善咳嗽、風溼痛等。

2.

食指

對應消化器官，可改善腸炎、胃炎。

對應耳朵，有效改善耳鳴。

4.

無名指

刺激交感神經，提高免疫力。

5.

小指

對應迴圈器官，心臟、腎臟等，對高血壓、糖尿病、眼睛等有效果。

操作：用大拇指與食指，抓住另一手手指頭上長出指甲的地方兩側，然後開始揉搓，一處約揉搓10秒鐘。

力道不夠時很難收到效果，最好用點力揉搓，覺得有點疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次，會更有效。

拇指疼痛：拇指中的少商經穴，與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時，會疼得跳起來。

食指疼痛：食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象而壓這個手指深感疼痛者，大腸可能有問題。

中指疼痛：中指上有一箇中衝穴，位於包圍心臟的心包經上，因炎熱以致心臟受不了時，這裡會感到疼痛。

無名指疼痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指的三焦經上有一個關衝穴，感冒發熱時揉此部位即可。

小指疼痛：是心臟或小腸有毛病。靠無名指一側的小指指尖有少衝穴，另一側有少澤穴。少衝與心臟有密切關係，所以心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些，少澤是小腸的經穴，小腸情況不佳時，可用力按壓此指尖。

在揉捏中，假如發覺疼痛的部位，即便是稍微疼痛，也和那個手指的穴位有關聯，表示所屬的某部位不正常了，此時，需要把那疼痛的手指仔細地揉搓，以促使疾患儘速好轉。不僅是兩手如此，也要以相應要領天天揉捏雙腳。要養成揉揉手、捏捏腳的習慣，久而久之，必可促進血液迴圈使內臟尤其是心臟更為健康。

三、五指按摩歌訣

屈屈拇指心腦健，拔拔食指調胃肝，轉轉中指促迴圈，捏捏環指祛疲軟，推推小指補腎元。