馬上就要到五一小“長”假了，

出門遊玩的夥伴們不想被曬黑，

看這篇就對了！

暴曬會讓人變老

，

紫外線可以產生面板老化、色斑加重、

面板粗糙、水油失衡等面板狀況。

不要因“男子氣概”忽視了自己，

如果不想太快變老，

男人也要注意防曬。

但總的來說我們還是需要正確的使用防曬霜

並且注意一些常見的誤區:

1 深色面板不需要防曬霜

較深色的面板具有天然的防曬作用，因為它比較淺的面板產生更多的黑色素， 但這並不意味著深色面板的人不需要防曬霜。

不管你是什麼膚色，都是有風險會患上面板癌的。事實上，你的面板越黑，就越難發現某些型別的黑色素瘤。我們有必要定期進行面板檢查， 而塗防曬霜也是你最好的防禦。

2 礦物防曬霜不像化學防曬霜那樣防曬

化學防曬劑透過將紫外線轉換為熱量來發揮作用。而礦物防曬霜形成物理層

，

可阻止陽光進入

我們的面板，而且許多人認為它們的效果也一樣。MH 建議使用物理防曬霜，因為它提供了更強大的保護。

3 如果塗了高係數的防曬霜就不需要經常塗防曬了

防曬係數只是意味著你經過更長的時間才會被曬傷，而不是完全不塗防曬霜。塗係數為 50 倍防曬霜的人要比不塗防曬霜的人防曬傷時間長 50 倍，但你仍然需要每隔幾個小時就補塗一次防曬霜。

4 如果不容易曬傷，SPF15 就足夠了

美 國 皮 膚 學 會 (American Academy of Dermatology) 的面板使用指南說，SPF 30 是你應該使用的最低的防曬係數。但是大多數人並不能像他們應該使用的那樣使用它，所以你可以從 SPF50 或更高的係數上進行選擇。

5 椰子油有天然的 SPF

在我們這個越來越崇尚“自然”的世界裡， 這是一個常見的說法，防曬霜的 SPF 值要經過測試，並得到食品及藥物管理局 (FDA) 的標準，而像椰子這樣的天然油的 SPF 值卻沒有經過測試。即使它確實具有天然的保護作用，也很可能因功效太弱而無法發揮作用。

6 塗防曬霜意味著會缺乏維生素 D

大多數人每週只需要在太陽下暴曬 15 分鐘就能獲得足夠的維生素D，所以塗防曬霜不太可能導致一個正常的成年人缺乏維生素 D，但補充維生素 D 的最佳方式實際上還是透過藥片。

7 同時塗抹 SPF 30 和 SPF 20 兩種

和塗抹 SPF 50 是一樣的？

你最終達到的防曬效果只取決於你塗的SPF值最高的防曬霜，而不是所謂累積的效果。

END