1、 平時做到精神上調養很重要，保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，對待一切事情上不要斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態，尤其是中老年人，更應如此

。

2、 適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質，增強機體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，做到勞逸結合，適度鍛鍊，避免過度疲勞，同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓練，促進機體的氣血執行。

3、 如果不幸患上了小腦萎縮，不用驚慌，只需要去專業的醫院進行治療，謹遵醫囑，一定可以很快得到緩解甚至是治癒的，患者首先要擺在心態，保持身心愉悅；飲食方面不要過度講究，保持營養均衡。