有次值夜班，閨蜜發了一條微信說：“你們那裡有 ××牌的葉酸賣嗎？”

我很疑惑地問：“這個牌子的葉酸是醫生推薦你買的嗎？”

她說：“不是，我朋友推薦的，便宜的葉酸有毒，這種兩百多的比較安全。”

聽到她這樣說，瞬間懂了。其實，現在很多人認為價錢越高的葉酸，營養價值就越高，有的人更甚說越便宜的葉酸有毒！那麼這些說法究竟對不對呢？

什麼是葉酸？

葉酸是是一種B族維生素，是人體細胞生長和分裂所必需的物質之一。研究發現，葉酸缺乏會導致神經管畸形、先天性心臟病、唇顎裂等多種出生缺陷，還會升高早產及妊娠期高血壓等疾病的發生率。

9元和299元的葉酸有什麼區別

目前市場上的葉酸品種琳琅滿目，幾塊錢到幾百塊錢不等，讓許多孕媽媽看得眼花繚亂。區別在哪兒？普通葉酸片是藥品，每片含葉酸 0。4 毫克，一盒 31 片，健康備孕女性每天補充 1 片就可以，可以一直補充到懷孕後的頭 3 個月。而幾百塊的是複合的維生素片或者是複合的葉酸片，裡面含的大多數是營養成分的保健品。

但是我們需要知道的是我國對於藥品的上市管得很嚴格，必須要有動物實驗和臨床試驗，符合國家標準、是國藥準字。反觀保健品，有的只需要做動物實驗，有的只需要做人體試食試驗。因此，如果保健品和藥品均有的成分，首選藥品會更有保障。

葉酸什麼時候開始吃？

你可能會認為，一旦發現懷孕就馬上補充葉酸，全程不中斷，這樣應該夠了吧！可是，由於胎兒神經管畸形的發生是在懷孕的前28天內，而葉酸從攝入到在體內儲備需要一段時間。因此，你發現自己懷孕了再去補充葉酸顯然就太晚了。葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期。葉酸增補劑每片中僅含0。4毫克葉酸就足夠了，而市場上有一種供治療貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸5毫克，相當於普通葉酸的12。5倍。若是服用過量的葉酸則會導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加。

除了孕婦，還有那些人群需要補充葉酸？

經常飲酒

喝酒太多會阻礙機體對葉酸的吸收，因此，長期飲酒的人需要適量補充葉酸。

服某些藥

服用其他如大劑量維生素C、雌激素、口服避孕藥、磺胺類藥物、苯巴比妥、阿司匹林、甲氨蝶呤等藥物最好在醫生的指導下增加葉酸攝入。

貧血

各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血，葉酸還能夠促進細胞的發育，使得貧血得到緩解。

其實，9元葉酸和299的葉酸沒啥差別，差的是你們心理。花小護建議各位媽媽在增補葉酸的同時，應多食用富含葉酸的食物，同時養成健康的生活方式。