女人吃以下食物，相當於“天然瀉藥”，減脂排毒刮油，給面板補水

涼拌米豆腐

米豆腐是一種四川以及湖南等地的地方特色小吃，由大米加入鹼熬製而成，形似“豆腐”，鮮嫩爽滑。涼拌米豆腐，它的做法非常簡單省時，廚房小白一樣可以做得到，喜歡吃涼拌菜的，都可以試試，老少皆宜，製作簡單，味道好。米豆腐含有的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，防止大便變得乾燥，而且能夠為人體補充鈣質，快速的吸收米豆腐中營養，快速排洩又能排出毒素，對減肥瘦身有著很大的幫助。夏天食用，更兼清熱解暑、解饞、解困、提神、消暑等作用。

榨菜

榨菜雖然不起眼，但是它能製造出來的最大美味卻超出人們的想象。很多人小時候都有吃過榨菜，特別是70年代的時候，有榨菜吃可能是最幸福的事情了。今天給大家說的榨菜是新鮮的榨菜頭，它口感脆嫩鮮美，本身含有蛋白質，礦物質，胡蘿蔔素，礦物質和豐富的氨基酸，對人體有著極大的益處，常吃提高身體的免疫力，刮油燃脂，使身體更加苗條健康。

兒菜

“兒菜”又叫拳頭菜、南充菜、娃兒菜、崽崽菜，學名“抱子芥”，是芥菜的一個變種，普遍分佈於四川、重慶地區。兒菜可以選擇清蒸也可以爆炒，還能醃著吃，不僅口感好，還能夠減肥減脂，而且還是一道營養價值很高的養生菜。能夠美容嫩膚，抗氧化，提高抵抗力。

甜菜根

甜菜根你知道是什麼嗎，是一種食材，也叫甜蘿蔔，可以從他的名字來看出，它是一種味道香甜的食材，它可以生著吃，可以涼拌著吃，也可以炒著吃或者是做湯來喝。可見甜菜根的用途很大。常食用對身體有著極大的好處，能夠增強體質，提高免疫力，它還有預防貧血的效果，還能促進面板的新陳代謝，起到抗氧化的功效。

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