一提到對老年痴呆的印象就會想起記憶力不好，這是老年痴呆症狀最明顯的一個問題，但是這並不是老年痴呆症唯一的一個症狀，關於嗅覺很多人都沒有察覺，這一點總是被人給忽略掉了。有這樣一個調查，參與調查的人是57歲到85歲之間的人，讓他們去聞一些味道，並從這四種選擇出來沒種的氣味，按難度的大小的順序進行排列這五種氣味，這五種氣味分別是皮革、橘子、魚、薄荷和玫瑰。

在測試裡面，78%的人是可以識別出五種氣味當中的4種味道，14%的人只能識別出3種氣味，5%的人是可以識別2種氣味， 1%的人只能識別1種氣味，還有1%的人沒有辦法識別任何的氣味。在過了5年以後，在研究者的身上發現了，沒有辦法識別出味道的人最後被診斷出來患上了老年痴呆，那些可以識別1-2種氣味的人，80%也都患上了老年痴呆。

這些研究證明了。嗅覺跟大腦功能的健康有著非常緊密的聯絡，那麼我們應該怎麼預防老年痴呆症呢？

預防老年痴呆我們要早一點做起，這樣到了老年以後才不會被這個疾病所困擾。

要給大腦補充營養

歲數大了後，老人的腸胃功能逐漸變弱，所以營養攝取變得很困難，這時候老年人就更應該多補充一些健腦補腦的食物，比如瘦肉，海鮮、萃楓苷和雞蛋等常見食材。其中萃楓苷裡含有大量多不飽和脂肪酸，是修復人體大腦細胞和神經必不可少的脂肪酸，也是大腦神經系統生長髮育修復的必須物質來源，對於多數老人的腦部問題有不錯的預防和改善，老人可以每天吃一點！、

多運動

經常做運動的老人不容易得老年痴呆。平時老人多運動可以促進心腦血管的健康，老年人平時可以選擇比如太極、廣場舞、慢跑等安全係數高的運動，這些運動都可以促進身體健康，增強身體強度。早上可以逛逛超市，買買菜，這也算是一種活動。運動可以帶動血液迴圈，可以很好的預防心血管疾病發生，進而起到預防老年痴呆，保護大腦

的作用。

保持睡眠

在冬季，老人保證充足的睡眠時間尤為重要。早睡以養陽氣，遲起以固陰精，冬季宜早睡遲起，這樣有益於陽氣潛藏，陰津蓄積，立冬之後的養生應以“養藏”為主。冬季睡眠應在晚上10點到11點之間入睡，一般8~9小時睡眠時間為宜，老人可以適當增加。保證睡眠的同時，還是要調整好睡眠姿勢，以一個舒適安全的姿勢入睡才是 最佳選擇。

心態好

心態好對於預防老年痴呆，保護腦部也有很大的幫助。樂觀的心態非常的重要，積極向上的心態可以促進老人身心良好發展。舒心順暢的心情，可以促進我們氣血通暢，那麼老年痴呆症就不會輕易找到我們。現在很多地方都有老年活動團，組織外出遊玩、活動，老人在家沒有事可以多多參加，可以很好的改善情緒，降低患病風險。

多社交

現在的老人都不願意出門社交，其實老人可以在小區和社群裡交一些同齡人朋友，這樣可以讓大腦隨時處於活躍 和思考的狀態，這樣就能夠帶動大腦細胞加強代謝和抗病能力，同時也能夠加強語言組織能力，更好地延緩老年痴呆的程序。