隨著年齡的不斷增加，人體的血液迴圈也會慢慢出現異常，身體只有保持充足的供應量，才能將體內的垃圾和廢物排出體外。但隨著年齡越來越大，新陳代謝的速率就會不斷降低，而生活中有些人因不良飲食習慣易導致血液濃稠，也容易誘發比較常見的病症。

隨著年齡的不斷增加和生活上的一些外在因素，容易使血管出現堵塞等問題，而血管一旦堵塞，很容易誘發慢性疾病的到來，所以一定要重視起來。

01血管堵塞的人，睡覺有哪些表現？下面為大家詳細介紹：

睡覺流口水

如果我們發現在睡覺時出現了流口水現象，可能是血管堵塞引起的。

如果你在睡覺時突然開始流口水了，而在之前並未出現過這類症狀，很有可能跟血管堵塞有關。

因為血管一旦堵塞，便會出現單側流口水的症狀，而這類症狀就是血管堵塞最常見的一類現象。

睡覺四肢痠痛

如果我們在晚上睡覺時，往往感到四肢特別痠痛，就算在天氣炎熱的狀態下，手腳也處於冰涼狀態，很有可能是血管堵塞引起的。

而出現這類原因主要跟血流速度不暢有關，如果血液迴圈不暢，那麼在晚上睡覺時，四肢就無法供應充足的血液，這時就容易出現四肢痠痛和手腳冰涼的現象。

睡覺胸悶氣短

因為血管堵塞位置主要位於肺部和心臟部位，一旦血管出現了堵塞問題，那麼最明顯的症狀則是胸悶氣短，這類症狀往往也會出現在患高血壓人的身上。

所以如果在睡覺時，一段時間頻繁出現胸悶氣短的現象，我們需要及時去醫院做檢查，避免是血管堵塞引發的不適感。

02如何避免血管堵塞？這3個方法雖然實用，但有人做不到

踮腳尖

一般中老年人都會有血管堵塞等問題，當血管堵塞較為嚴重不能及時控制，則很容易出現腦梗塞和心肌梗等問題，而高血脂類慢性疾病也會慢慢找上。

所以我們可以在生活中嘗試以踮腳尖的方法來促進血液迴圈，腳部的穴位有很多，常踮腳尖能夠使血管更通暢，預防慢性疾病的到來。

少吸菸

吸菸不僅會對肺部造成損傷，對於血管的損傷也是比較大的。

香菸中的有害物質侵入人體後，會使血濃度增加，從而也會使血管中的垃圾和毒素越堆越多，若無法及時排出體外，可能會誘發冠心病的到來。

所以若想身體更強健，那麼平時一定要少吸菸，這樣才能使血管更健康，同時也能避免慢性疾病找上門。

堅持健康飲食

若想要使血管更通暢，首先我們要在飲食上加以改善，日常生活中儘量以清淡飲食為主，多吃一些有利於身體健康的食物，日常更要多吃新鮮的蔬菜和水果，還能避免血管出現堵塞問題。

而正確飲食才是維持血管健康的關鍵，如果經常吃高油、高鹽和高嘌呤食物，就會使血管內的垃圾和廢物越堆越多，不僅不利於血管健康，也容易使腸胃出現問題。

溫馨提示

當血管發生堵塞問題時，會給身體帶來不良影響，所以我們一定要學會規律進食，避免不良的生活習慣，同時也要常做有氧運動，這樣才能避免血管出現問題，避免給身體健康造成威脅。