導語：在我國的古代，根本沒有西醫存在，如果自己生病了，只能去找中醫，就像大家在電視裡面看到的那種中醫一樣，他們只會用一些比較古老的方法來給病人治病，這麼差的醫療水平，導致當時的人們，並不會有很長的壽命，超過55歲就已經算是老人了。

到了新世紀之後，醫療水平快速提升，人們的壽命也提高了很多，在我們國家當中，60歲以上的人特別多，而且長得也比較年輕，根據資料顯示，我們國家的人均壽命已經達到了80歲。

大家出去遊玩的時候，經常看到一些60多歲的人在外面購物，手裡拿著大包小包，走得很快，精神狀態特別好，完全不會覺得他們是老年人，大家知道老年人的年齡標準是怎麼定義的嗎？還不知道的人一起來了解一下。

大部分年輕人都不知道老年人的年齡標準，完全是根據自己內心的感覺，而決定某個人到底是不是老年人的，他們將一些腿腳不太利索，走路緩慢的人，看作是老年人，其實相關人士已經對老年人的年齡進行了劃分，如果超過這個年齡，那麼他就是一個老年人。

一、老年人“年齡劃分標準”已公佈：超過這個歲數，就是老人了！

根據權威人士的公佈，老年人的劃分標準，具體如下：

1、18~42歲之間，這個年齡段是青年人。

2、43到59歲之間，這個年齡段是中年人。

3、60~72歲之間，這個年齡段是老年人。

4、73~92歲之間，這個年齡段是年長的老人。

5、93歲以上的人被定義為長壽老人。

這個年齡劃分表是非常容易理解的，大家可以看到，只要一個人過了60歲之後，就可以被大家叫作老年人了，大家可以對照著看一看，自己在哪一個年齡段。

不過這個年齡劃分表也不是適用於所有人，因為有一些人雖然到了老年人的年齡標準，但是自己的身體依舊非常好，甚至比一些年輕人的身體素質還要好，只是年齡已經過了60歲，身體卻依舊非常年輕。

二、根據生理功能進行劃分，哪些人屬於老年人？

如果根據年齡標準來劃分的話，有一些已經過了60歲的老年人，他們的精神狀態特別好，而且走路一點都不慢，如果這時候將他們劃分到老年人裡面，他們會感覺到不開心，還有點不服氣。

有人提出，可以根據生理功能來劃分，那麼什麼樣的人才是老年人了？有一些人即使過了60歲，他的身體依舊非常硬朗，腿腳也特別靈活，而且食慾很好，自己的睡眠也不差，身體也不會出現疾病，其實這種人是不能劃分在老年人裡面的。

還有一些人過了60歲，他們的精神狀態會變得很差，臉上的皺紋特別多，而且面板沒有之前那麼緊緻，身體素質正在逐漸下降，即使走一小段路，也會感覺十分的勞累，那麼這種人可以稱作為老年人。

很多年齡偏大的人，不管是從年齡上劃分，還是從生理方面劃分，他們都會被劃分到老年人裡面，所以年齡大就是年齡大，大家不要不服老，到了一定的年齡，做任何事都不要逞強，要根據自己的實際情況來做，如果身體素質不好的話，非常容易發生問題，也要保持一個穩定的情緒，這樣有利於身體健康。

三、在生活中注意這幾件事，或可延緩衰老的速度

1、合理的飲食

若想有一個健康的身體，那麼我們就要進行合理的飲食，我們正常人每天都要吃三頓飯，每一頓飯都會給我們身體帶去很多的好處，大家一定要養成一個按時吃飯的好習慣。

儘量少吃高糖高鹽的食物，這種食物會讓我們長胖，容易帶給我們很多的疾病。

可以經常吃水果和蔬菜，在這兩種食物裡面含有非常多的維生素，可以讓我們的腸胃蠕動變得更快，也能夠讓食物的消化變得更加容易，可以說在某種程度上，起到了延緩衰老的作用。

2、早睡早起不熬夜

我們每個人的一生當中，有33%的時間在睡覺，這是因為睡覺的時候可以讓身體器官進行自我修復，而且睡眠期間，還能夠讓新陳代謝的速度提高。

大家一定不要養成熬夜的習慣，如果經常熬夜的話，會讓身體器官受到很大的壓力，最終容易導致器官發生疾病，會讓衰老的速度變得更快。

3、堅持做運動

老話說，要想活得久，必須多運動，其實這句話說的一點錯都沒有，在日常生活中，我們應該經常做運動，而且要堅持做下去，運動的時候能夠讓我們的血液迴圈變得更加流暢，而且還能夠讓新陳代謝的速度提高很多。

年齡偏大的中老年人應該經常做運動，因為在做運動的時候，可以刺激我們的骨骼發育，也能夠讓精神得到放鬆，最終會讓你看起來比同齡人更加年輕。

結語：不管你是哪一個年齡段的人，一定要保持一個好的心態，也要養成上面提到的這三個好習慣，時間長了，你的身體會變得更加健康，整個人會顯得非常年輕。