現在處於夏末秋初之時，洗澡依然是一件每天都必須做的事，洗澡是好事，不僅可以幫助我們清除身體上的細菌和臭味，還能幫助我們舒緩緊張的身體，釋放我們的身心壓力，但是有些人洗澡的時候會做一些傷害身體的事情，所以我們在洗澡的時候要注意這4件事要剋制住，否則身體可能會受不了。

一、淋浴頭直接洗臉

我們洗澡的時候，首先第一步一般都是洗臉，卸妝後直接用淋浴頭的水衝臉，其實這樣的做法是錯誤的，淋浴頭的水對我們的身體來說可能是比較合適的，但是對於臉部可能就比較燙了，臉部嬌嫩的肌膚長期這樣沖水，可能就會破壞到角質層，還會導致毛孔粗大，不僅導致面板的狀態變差，還很難恢復，所以我們在洗澡之前洗臉的時候要注意可以用手接淋浴頭上的水再往臉上洗，這樣可以減少直接沖水對臉部的傷害。

二、洗頭的姿勢不對

一般我們洗完臉以後，第二步都是會洗頭，覺得把頭洗乾淨再衝洗身體，這才幹淨，但是很多人在洗澡的時候可能會長期低著頭沖洗頭髮，這樣的行為會給我們的頸椎帶來壓迫，長時間這樣脖子就會出現疼痛的感覺，大腦還會出現供血不足的現象，而且甚至可能有眩暈的感覺，有摔倒的風險，所以洗澡的時候我們洗頭可以保持直立，將頭髮就放在腦袋後面直接沖洗就可以了。

三、用太多的沐浴露

男性朋友對沐浴露好像還沒特別的愛好，女性朋友比較喜歡用沐浴露，尤其是散發著香味的沐浴露，沐浴露可以殺菌，適當的使用可以對面板有好處，但是有的女性朋友喜歡用很多的沐浴露，覺得這樣不僅香，還可以洗乾淨，其實用了太多的沐浴露對我們的面板會造成傷害，讓面板乾燥而敏感，所以在洗澡的時候儘量不要使用太多的沐浴露，適量即可。

四、用力搓澡

女性一到冬天的時候就特別喜歡搓澡，不僅自己搓澡還互相搓澡，其實我們的面板也是我們身體的一道保護屏障，幫助我們抵禦外界細菌的侵襲，若是一直用力搓洗，可能就會破壞到我們面板的保護層，將我們的身體暴露在環境中，對我們的面板的健康不利對身體的健康也不利，所以我們洗澡的時候將沐浴露沖洗乾淨就行了，不要用力搓澡。

不管男女在洗澡的時候都要注意自己的身體，不要做一些傷害身體的事情，把本來對身體好的一件事變成了不好的事情，就得不償失了。

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