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導讀：肚子上肉太多？不妨多吃這菜，清腸刮油好能手，身材越來越苗條！

每年到夏季的時候，天氣比較炎熱，溫差比較大，這個時候，大部分人都處於食慾不佳、睡眠不足的情況，那麼在這個時候呢，小編都是建議大家可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，因為夏季光照比較充足，是很多新鮮的瓜果蔬菜大批次成熟上市的時候，所以呢，我們可以適當多吃一些瓜果蔬菜。

而且，在夏季的時候，也有一部分正在減肥或者喜歡減肥的朋友們，天天想盡各種辦法去減肥，有一部分人可能都是選擇一些比較極端的減肥方法，比如說有的人可能一個月都在吃黃瓜，吃過之後，大家會覺得自己嘴裡沒有什麼口味兒的，大部分人可能都是堅持不了前面七天的。還有一部分人，可能就是直接吃一些減肥藥或者是進行抽脂，這其實這些方法都是錯誤的。

我們最正確以健康的減肥法應該是吃一些正確的減脂營養菜，比如我們今天跟大家分享的這個菜，在這個季節大家就可以多吃一些，它就是一個非常有力的減脂清腸菜，那就是陽荷姜，口感價值也非常的不錯，而且還有一定的調經活血的效果，同時還能美容養顏，幫助促進我們的血液迴圈。

它裡面還含有大量的鈣鋅礦物質以及我們人體所需的維生素和膳食纖維，對身體都是非常有好處的，在幫助我們清腸潤肺的同時呢，還能夠起到美容補血的效果。

而且，生活中的陽荷姜經常會被大家用來當做成一些鹹菜，用來清炒或者是直接放在肉裡面一起燉著吃，那麼今天呢，小編也跟大家分享一個陽荷姜的新吃法，非常的簡單，喜歡的朋友們可以試著自己在家裡邊兒做一做。

第一步，首先，我們需要先將陽荷姜清洗乾淨，用刀直接切成片，然後放在一邊備用，再將辣椒清洗乾淨，去除根蒂，切成小圈或者小段，再準備幾顆大蒜去皮清洗乾淨，切成大蒜末。

第二步，起鍋燒油，油熱了之後，將切好的大蒜末和生薑放在鍋中一起煸炒，炒出有明顯香味之後，再準備一點豬肉末放在鍋中炒香，等到豬肉變色之後，再把我們切好的陽荷姜放在鍋中一起開大火翻炒120秒。

第三步，同時放入辣椒，直到看見辣椒變軟之後，再往裡面加入一點雞精和鹽，翻拌均勻就可以直接出鍋了。這樣一份鮮香美味，好吃又開胃的辣椒炒陽荷就做好了，喜歡的朋友們可以學著自己在家裡邊做一做哦！

因為陽荷姜它裡邊富含在富含大量的營養價值，同時還含有我們人體所需的蛋白質，所以在一定程度上是可以促進我們腸胃蠕動的，加速新陳代謝，是非常利於我們減肥瘦身的，正在減肥的朋友們不妨試一試，多吃一些陽荷姜哦！

那麼以上，就是小編今天跟大家分享精彩內容，看完之後，覺得這篇文章有參考價值的朋友們，可以給小編點個贊或者點點關注，也可以在下方評論區給小編留言，小編每天都會不斷更新一些新的生活小妙招，幫助大家順利過夏。