糖尿病屬於常見的代謝性疾病,患者體內糖分和脂肪代謝發生紊亂,使得血糖持續性升高。其實糖尿病並不是很可怕,可怕的是糖尿病併發症,如糖尿病腎病、糖尿病足和糖尿病眼以及糖尿病心腦血管疾病等。一般以空腹和餐後兩小時血糖來判斷糖尿病,那空腹血糖在多少範圍才算正常呢。
空腹血糖超過多少才判定為糖尿病?
眾所周知,測量血糖是需保持空腹狀態,這樣能直觀看出體內血糖水平,測出來的血糖較準確。通常空腹血糖應在3。89~6。1毫摩爾,測量血糖時可按照此數值來判斷。若空腹血糖超過6。1毫摩爾也不要太擔心,期間保持飲食清淡,遠離高糖、高脂和高鹽食物,然後再測量血糖。若兩次空腹血糖值超過7。0毫摩爾,十有八九是胰島功能發生異常,還需進一步去醫院做檢查。
空腹血糖升高是怎麼回事?
1、沒有調整好飲食
晚餐吃的太多、睡覺前加餐或晚餐吃的太晚等都會導致空腹血糖偏高。因此需合理安排一日三餐,非必要情況下睡覺前不能加餐。
2、睡前注射長效胰島素
中效跟長效胰島素不一樣,前者在體內6~8個小時左右達到最大藥物濃度;後者藥效平和,沒有藥物濃度高峰低谷,持續時間可達到24個小時。用中效胰島素藥物濃度高峰正好能對抗黎明現象,對於睡覺前注射長效胰島素的人來說需在醫生指導下調整用藥方案。
3、黎明現象
黎明現象也就是晚間血壓控制不錯,幾乎沒有低血糖的情況。但凌晨3點到上午9點,因為生長激素和糖皮質激素等各種升糖激素分泌增多,從而使得肝糖原輸出過多,導致清晨空腹血糖升高。晚餐前或睡覺前需增加降糖藥劑量;只要沒有二甲雙胍禁忌症,可以睡覺前服用藥物,此類藥能抑制肝葡萄糖異生,減少肝糖輸出,進而控制空腹血糖;用預混胰島素的糖尿病病人須更換注射部位。
4、精神狀態
由於工作或生活中因素所引起的精神壓力大,過度焦慮或抑鬱等情緒可引起失眠症狀。焦慮失眠以及負面情緒等都會導致空腹血糖升高,所以需做好自我調節,保證有足夠睡眠,每天至少睡夠7~8個小時。
5、急性感染或受到外傷
出現急性感染或受到外傷、患有某些特殊性疾病等應激因素會引起血糖升高。在醫生指導下積極對抗感染和外傷,避免持續處於高血糖狀態,也不能隨意調整用藥量。
溫馨提示
注意飲食均衡,增加粗糧比例,多吃新鮮蔬菜來維持血糖穩定。保持適度有氧運動,能消耗體內多餘能量,防止脂肪堆積,避免血糖升高。同時要調整好精神狀態,避免焦慮或抑鬱。養成勤監測血糖的好習慣,若短時間內血糖波動過大需及時找出原因,必要時積極尋求醫生幫助,避免引發急性或慢性併發症,甚至威脅生命。