生活中，我們會遇到一類人，就是愛在背後說人壞話，俗稱長舌婦。通俗地說，喜歡在背後議論別人或說別人壞話，主要原因是缺乏自信。在心理學中有個名詞叫“心理補償”，可以對背後說別人壞話做一個合理的解釋。

雖然，愛說別人壞話僅是一種心理需求，並不是一種心理疾病，也不需要進行治療，但對於部分人群來講，這已經影響到了他的社交和工作，就應該改進了。

從中醫角度講，愛說別人壞話的原因在哪兒呢？無非一個字——恐。我們常說人又七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。但是，中醫上將其劃分為五志：喜、怒、憂（思）、悲、恐（驚）。也就是說，恐和驚都屬於恐的範疇。翻翻字典，恐和驚是不相同的。恐是指恐懼、害怕一類情感；驚指驚恐、駭怪一類情感。

恐懼，誰都會遇到，那麼，怎樣對付遇到的恐懼心理。到公共場所的時候，可以先強迫自己做幾個深呼吸，緩解一下情緒，平復一下心理。還有一招，當你到公共場所，如果感到不安，可以手裡拿一支筆或其他東西，這樣安全感就來了。

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