在我國，糖尿病是一種常見的慢性疾病，患病人數已經超過一億人。糖尿病患者還會誘發一系列的併發症，比如糖尿病足、視網膜病變、糖尿病腎病、心臟病等等，因此對糖尿病患者來說，控制血糖的升高，維持血糖穩定是生活中的重要“任務”之一。

青錢柳

血糖高的人都知道青錢柳茶，它是天然的“胰島素”，具有明顯的降血糖作用。能夠透過恢復病變胰島細胞結構和功能，增加外圍組織的胰島素受體，從而降低血糖值。

橄欖油

橄欖油富含不飽和脂肪酸，可以幫助2型糖尿病患者降低血糖水平，改善胰島素敏感性。因此，建議在蔬菜涼著或炒著吃的時候加一點橄欖油。

苦丁茶

苦丁茶對於降低血糖也有很好的功效，因為苦丁茶中含有豐富的苦丁素，這種物質能夠促進體內的胰島素分泌，對於降低血糖具有很好的作用，常吃或助血糖不升反降。

山楂

山楂具有消食和胃，生津止渴，活血等作用，適合高血壓，冠心病等患者食用。其次，山楂中的有效物質還可以促進體內胰島素的分泌，可以幫助身體穩定血糖

秋葵它富含大量的膳食纖維，可以吸收油脂，幫助我們加速腸道的消化，可以起到很好的降血糖的作用，所以如果你血糖比較高的話，平時可以多吃秋葵。

黃瓜中含有豐富的葫蘆素c，具有提高人體免疫力的功能。而且黃瓜中還含有葡萄糖甙、果糖不參與通常的糖代謝，所以糖尿病人以黃瓜充飢，血糖不但不會升高，還會降低。