導語：肝臟作為人體最大的排毒解毒器官，時時刻刻地維持著人體的健康，除此之外，還能夠儲存血液，調節氣血，肝功能良好能夠讓人看起來更加年輕有活力，面板白皙紅潤，而肝功能出現異常的時候，代表著肝臟受到了某些程度的損傷，時間長了以後會影響身體健康。

肝臟上的

痛覺神經不密集

，出現損傷後不能夠向大腦及時傳送訊號，所以肝臟是一個“啞巴器官”，肝臟出現問題是有跡可循的，只要在平時多加註意就能夠發現，手指上的變化比較明顯，肝臟出現問題之後，在手指的中指上會出現異常變化，大家可以在平時多加留意。

中老年人年紀大了以後身體機能減退，肝臟排毒解毒能力下降，如果以下這幾個表現你都沒有，那麼說明肝功能還不錯。

01肝是否健康？看看中指，若無這幾個表現，或表明肝還不錯

中指粗細不均勻

有的人的中指非常不勻稱，

這種現象不僅會影響整個手部的美觀

，可能代表著肝臟出現了問題。一般出現中指粗細不均勻，可能是

肝火旺盛或者肝功能下降造成的

。因為當肝臟出現問題之後，身體內分泌失調，各項指標失衡，氣血越來越旺盛，從而導致手指出現粗細不均勻的症狀。

如果自己的中指看起來勻稱協調，那麼說明你的肝臟比較健康。

中指的手指甲縫隙變大

肝臟出現問題會影響到

中指的手指甲縫隙

，肝功能出現異常後，排毒解毒能力下降，導致體記憶體儲大量的垃圾和毒素，肝臟的經絡正好對應著手指的中指，肝臟出現問題之後，大量的垃圾和毒素存在，從而出現中指指甲縫偏大的問題。

建議大家在平時多留意，

時常檢視自己的中指指甲縫有沒有變大

，如果有的話，一定要及時去醫院檢查自己的肝功能。

中指的指甲顏色變化

透過中指的指甲顏色可以分辨肝臟是否健康。我們一隻手上有五個手指甲，當中指指甲顏色發生變化的時候，與其他四個手指的指甲顏色形成了明顯的對比。

正常的指甲顏色是紅白相間的，摸上去光滑

，當肝臟出現問題之後，體內的垃圾和毒素堆積，就會導致中指指甲摸起來非常粗糙，失去光澤，發灰髮暗。

這是由於肝臟供血能力不足、

血液迴圈不暢、

人體氣血不足的表現。反之，如果中指的顏色和其他四個手指的顏色一樣，那麼可以說明肝臟的供血能力比較正常。

02如何養護肝臟？

學會控制情緒，平和心態

好的心態對身體健康是非常重要的，對於肝臟也是如此。

中醫認為“怒傷肝”

，我們可以瞭解到，生氣動怒容易引起肝氣鬱滯，以及人體生理功能紊亂，長時間處於暴躁情緒下的人更容易出現肝臟問題。

遠離菸酒，多喝水

喝酒傷肝這是眾所周知的事情，酒精進入人體之後

主要透過肝臟解毒代謝

排出體外，長時間大量酗酒會對肝功能造成損傷。

多喝水有利於膽汁的分泌，

促進血液加快，加快身體的肌膚代謝

，排出體內垃圾和廢物，減輕有害物質給肝臟帶來的損傷。

避免濫用藥物

患有高血壓、高血糖、高血脂的慢性疾病需要常年服用藥物，肝臟解毒是一種生物轉化功能，藥物進入人體之後，

會在肝臟內進行代謝轉換

，從而加重肝臟執行負擔。建議大家按照醫囑合理用藥，注意藥物的成分，避免盲目服藥傷害肝臟。

為肝臟補充營養

肝臟也是需要營養來支撐的，

補充營養能夠提高肝細胞的活性

，提升肝功能。可以在平時多吃些養肝護肝的食物，比如葛根、丹參等，多吃新鮮的綠色蔬菜瓜果，避免暴飲暴食，遠離油膩、辛辣刺激的食物。

飲食要均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質都應該保持在合理範圍內，同時要保證食物的多樣性，飲食合理，營養均衡，養肝護肝。

保持適當的運動

每天堅持運動能夠提高身體免疫力。中醫認為

運動可預防脂肪肝

，消耗體內多餘的脂肪，患有脂肪肝的人更應該堅持體育鍛煉。

可以選擇慢跑、快走、騎腳踏車等運動，

消耗體內熱量，緩解脂肪肝問題

，避免過度肥胖對身體造成傷害。

大家有什麼不同的見解嗎？在下方留言吧。