6月是每個人都向往的生活！6月的節日假期頗多，首先就是孩子們喜愛的六一節，其次就是我們的傳統節日端午節，也可以休假3天，接著就是人人都向往的暑假了！眼看就要到暑假可以出去旅遊了，低頭看看肚子上的游泳圈，還不趕緊行動起來，一起美容瘦身！每逢佳節胖3斤，6月的節日眾多，六一可以吃到漢堡炸雞孩子們愛吃的食物，端午節可吃到清香芬芳的粽子，暑假更是隨處旅遊，嚐遍各地美食，孩子們體重也是直線上升，所以從現在開始，控制飲食，以清淡瘦身為主！芒種前後都是高溫天氣，達到了夏天的最高溫度37度，所以，為了預防中暑，儘量都吃清淡的蔬菜，去油去脂，及控制了身材保持苗條，又能夠清熱解暑！夏天真正來臨，太陽暴曬紫外線強，孩子們不僅要做好防曬工作，防止曬傷，還要控制體重，這樣穿裙子穿短褲才能有完美身材，變成女神顏值高，回頭率極高，下面就讓我們一起來看看吧，有你喜歡吃的美食嘛！

今天介紹的這道菜就是蘿蔔燒肉。孩子常吃能有效增強免疫力，幫助長高防病，來看看吧！

豬肉中含有豐富的營養物質，經常吃豬肉能有效補充孩子生長髮育所需要的優質蛋白質和必須氨基酸。豬肉中含有的血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能有效補充孩子的鐵元素，幫助預防缺鐵性貧血的發生。體弱多病的孩子常吃豬肉，能有效強身健體，變得更加強壯。

蘿蔔中含有豐富的維生素C和鋅元素，這兩種物質都能有效增強孩子的免疫力，提高抗病能力。蘿蔔中含有的芥子油還能幫助孩子腸胃蠕動，增強消化吸收食物的能力。蘿蔔中含有的木質素，可以提高吞噬細胞的活性，增強免疫力。蘿蔔中含有的多種酶，可以分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。

梅雨季節來臨，忽冷忽熱，今天晴天明天陰天，孩子們注意保暖，做好防護，飲食合理規律，健康成長！