夏至的好天氣總是短暫的，6月尾聲梅雨姑娘又來了一次回頭客，週末降溫下雨讓人猝不及防，雷陣雨說來就來，孩子忽冷忽熱易感冒生病，出門加件外套注意保暖！又是一輪新的梅雨季持續6-7天，孩子最討厭下雨天，耽誤減肥運動食慾不佳，多吃開胃暖身的菜，身體健康才能瘦身減肥成功！18歲孩子正處於臭美的青春期，大長腿小蠻腰是她們的夢想，夏至加上梅雨季，溫度適中孩子們抓緊減肥的步伐，一起瘦回小蠻腰吧！剛畢業的孩子胡吃海喝，長胖20斤被人嘲笑，後悔莫及，趕緊停下嘴巴，多吃燃脂菜多運動，這個夏天你就是人群中最瘦的那一個！

今天介紹的這道菜就是絲瓜炒蝦仁，孩子要多吃，增長智力，提高免疫力生病少

大蝦中含有豐富的營養物質，孩子常吃可以有效提高免疫力，幫助預防常見的感冒和發燒。大蝦的蝦皮有一定的鎮靜作用，可以有效治療神經衰弱，大蝦還可以為大腦提供豐富的營養。大蝦中含有的脂肪酸可以讓孩子長時間保持注意力集中，有利學習。

絲瓜是一種常見的蔬菜，孩子常吃有利促進大腦發育增長智力，老年人常吃也有利健腦，幫助預防腦部疾病，大量研究顯示絲瓜中的提取物對於乙型腦炎有非常好的預防作用。所以經常做絲瓜炒蝦仁給孩子和老人吃，對大腦的健康都是非常有幫助的。

絲瓜還有非常好的美容美白功效，女性可以常吃可以有效保護肌膚，消除色斑阻止面板衰老，讓面板更加細膩有光澤，淡化色斑和皺紋越活越年輕。絲瓜藤和莖的液汁，可以保持面板彈性，因此絲瓜有“美人水”之稱。

新的梅雨季來臨，孩子們還沉迷於夏至的冷飲和冰鎮西瓜當中，但是下雨天多吃極易受涼拉肚，管住嘴才是減肥的第一步，瘦瘦瘦朝著減肥10斤一起努力吧！