導語：心血管疾病是當下比較高發的疾病，其中就包含了常見的“三高”疾病，很多的老年人患上了心血管疾病之後，也會給自己的健康造成很多的影響。管理好身體恢復的比較好，並且也能夠得到很好的控制，如果管理的不好，常常會出現一些讓自己不舒適的症狀，比如說我心絞痛。

心絞痛的發病原因有很多，主要有以下幾類

1）年紀越來越大，血管逐漸退化

2）吃上不節制，過於偏食挑食

3）喜歡發脾氣，不注意調節自己的心態

4）過於疲勞，心臟供血不足

以上這幾種就是常見的老年人會出現心絞痛的一些不良習慣，確實年紀越來越大，身體逐漸衰老，睡晚作為身體組織中的一部分，也會出現“生鏽”，“腐壞”。慢慢的的血管功能就會逐漸的退化，如果再加上平時飲食上也不注意健康，喜歡吃油膩的食物，愛挑食，導致一樣補充不均衡，對血管健康也是不利的，易誘發心絞痛。

還有的老年人上了年紀之後，脾氣逐漸的變大，動不動就會生氣，這種行為對血管健康來說，是很不利的。人一生氣血壓就容易上升，而血壓上升之後，血管膨脹，血流加速，就會造成心絞痛症狀的出現。

還有的人平時忙碌慣了，不習慣自己悠閒下來，喜歡操勞很多事情，本身年紀大了，心臟的承受力變弱。就容易出現供血供氧不足，如果再出現身體疲勞，就會容易誘發心絞痛。

所以說很多人都會勸老年人，平時要注意休息，勞逸結合，不要過度的疲勞，包括有的老年人喜歡爬山，喜歡做強度過高的運動，這些都是不適合的。上了年紀之後就不能和年輕的時候比較了，有的時候不服老，還真的不行，凡事一定要以自己的健康為主。

老年人在平時應該做好哪些措施，預防心絞痛？

瞭解了誘病因素以後，怎樣做好預防就比較簡單。老年人要記住一下幾個小方法，對你的心血管健康我有幫助。

嘴巴上的2大愛好要丟掉

雖然說現在的健康意識不斷加強，但是對於菸酒，還是有大部分老年人比較喜歡。家裡邊來朋友或者親戚，作為長輩，肯定是要和大家一起喝幾杯，尤其是上一輩的人，現象比較常見。但是菸酒卻對人的血管，肝臟以及心臟健康都不利，要儘早戒掉。

開懷大笑，處事不驚

氣生百病，既然說不良的情緒會影響到血管健康，我們老年人平時要學會做自己情緒的主人，不調節自己的情緒，對於一些能過且過的事情，不要太過於糾結，放開自己的心胸，所以我經常開懷大笑，心態平和的人。好的情緒對自己的血管健康有利。

腎氣衰弱，積極調節

人的腎臟變得虛弱之後，五臟六腑也會跟著慢慢的衰弱，尤其是老年人，要多多注意，這一點也是跟心臟不好，出現心絞痛有很大關係。不管是腎陽虛還是腎陰虛，記憶中好調理，注意自己的飲食健康，少吃油膩刺激的食物，應以清淡為主。

結語越是到老越容易患心血管疾病，所以老年人平時要多多注意，儘早做好預防，保持一個平和的心態去面對生活。