蜂蜜是一直是一種比較受人們青睞的食品，具有營養價值高，並且還對人體有諸多好處的特點。所以，近年來受歡迎程度持續增加。尤其對於女人，常喝蜂蜜水對面板好，而且還有一定的減肥效果。其實喝蜂蜜水講究還是很多的，有些人喜歡早上喝，有些人喜歡晚上喝。那你知道早上喝晚上喝蜂蜜水有什麼區別嗎？很多人都在亂喝，難怪沒有效果！

晚上喝蜂蜜水：

有一些人喜歡在睡覺之前喝一杯蜂蜜水，因為覺得喝蜂蜜水能夠緩解失眠的情況，但這種喝法並不適合於每一個人，因為蜂蜜水中糖分含量比較多的，喝了之後，我們的腸胃就需要對蜂蜜裡的營養物質進行吸收，而分解糖類這樣的物質所需要的時間是比較長的，如果喝完之後就去睡覺，整個身體機能處於放鬆的狀態，也特別容易使糖分堆積，容易使我們身體長胖。不僅如此，還會影響到我們的睡眠質量，所以，在睡覺之前喝蜂蜜水，要考慮到你的需求。

早上喝蜂蜜水：

相對於晚上喝蜂蜜水，有一些人特別喜歡早晨起來衝一杯蜂蜜水。但在這裡，小編要格外提醒一下大家，那就是蜂蜜水不能當作“第1杯水”，應該在喝掉一杯溫開水之後，再喝蜂蜜水，這樣對我們的身體會更好。也能夠促進我們腸胃的蠕動，加快消化吸收。也可以促進我們的身體減肥，但是如果直接空腹就喝蜂蜜水，就，而久之，就會導致胃酸過多，所以最好先吃些東西，墊下肚子，再喝蜂蜜水，這樣有利於蜂蜜中的營養物質，更好的被人體吸收，也可以讓我們一上午充滿活力。

看似不起眼的蜂蜜，真要喝對也是有講究的啦！所以說，晚上和早上喝“蜂蜜水”，有什麼區別？

其實早上喝蜂蜜水，還是晚上喝蜂蜜水，區別還是很大的，但是很多人總是在亂喝難怪沒有效果，對於大部分人來說，早晨起來後喝一杯蜂蜜水還是比較適合的。因為早晨身體能夠更好的吸收蜂蜜裡的營養物質，畢竟蜂蜜中有很多的糖分，如果在睡覺之前喝的話，會增加我們腸胃的負擔，難以消化，也不利減肥。除此之外，蜂蜜水也可以下午疲憊的時候喝一杯，可以讓我們混沌的大腦變得清醒起來，接下來的工作提供能量，看看蜂蜜水，你喝對了嗎？