李大哥今年45歲，他以前是一個計程車司機，由於工作時間不自由，於是他拿出了多年的積蓄，開了一家小餐館，生意每天都很紅火，李大哥也是從早忙到晚。

勞累了一天，李大哥經常會覺得疲憊，而且還腰疼腿疼，所以他總是會在打烊以後，去家附近的一個洗澡堂裡泡泡澡，後來這也成了他的一個習慣。

有一天，李大哥在刮鬍子的時候，突然發現在自己的下巴及脖子處，長了一些小肉芽，當時他以為用不了多久這些肉芽就能自行脫落，可是卻沒想到幾個星期以後，這些肉芽瘋了似的在他的脖子處蔓延開來。

李大哥趕緊去看了醫生，檢查結果出來後，醫生說李大哥感染了HPV，李大哥聽了難以置信，沒想到自己一個大老爺們竟然會感染HPV，他一直以為只有女人才會得這種病。冷靜過後，李大哥也在思考一個問題，自己究竟是怎麼感染的呢？

後來，醫生透過和李大哥的溝通，也知道他隔三差五去洗澡堂泡澡的事，並且告訴他，HPV也會間接進行傳播，像公共浴池裡就很有可能殘留HPV病毒，而李大哥經常過度勞累，所以免疫力比較低，HPV更易入侵他的身體。

醫生：避免HPV感染，3個地方要少去

1、公共浴池

在公共浴池中，由於水溫適宜，非常適合HPV病毒滋生和繁殖，一旦與HPV患者使用同一個浴池泡澡，HPV很容易透過水進行傳播。

2、酒店

在酒店中會存在一些公共用品，比如毛巾、浴巾、床單等，這些物品一旦消毒不徹底，也容易殘留HPV病毒，下一位使用者極易被感染。

3、公共廁所

公共廁所的馬桶一定要慎用，如果可以建議大家使用蹲廁，因為馬桶是比較髒的，如果萬不得已的話，大家可以使用一次性馬桶墊。

兩件事能幫助HPV更快清除

1、補充營養元素

人體自身的免疫力才是清除HPV的關鍵因素，所以我們需要不斷提高自身的免疫力才可以。建議大家在日常生活中，除了要做到均衡營養之外，還應多吃一些含硒的食物。硒能夠幫助增強人體免疫力，清除人體內自由基，對HPV病毒轉陰有很大作用。

2、堅持運動

想要HPV在短時間內轉陰，我們應堅持每天做半個小時以上有氧運動，例如：跑步、跳繩、跳廣場舞、練瑜伽等等，能強身健體、促進新陳代謝，排出體內地毒素和垃圾。