健康的身體是人生最為寶貴的財富，沒有健康，一切都無從談起。而擁有了健康，就可以去創造一切、擁有一切，也只有健康，才是人生最為寶貴的財富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！

阿爾茨海默病，又稱阿爾茨海默病，是一種慢性、隱匿、一步步的神經系統疾病。一般來說，老年後更典型的症狀是健忘、失語症、人格改變等。

目前，這類疾病並沒有特別有效的治療方法。因此，對於阿爾茨海默病，我們需要知道誰的阿爾茨海默病發病率較高。如何進行有效的預防？

阿爾茨海默病的罪魁禍首終於找到了！醫生警告說，這四組人，尤其是應該提高警惕。

1。腦部疾病患者

阿爾茨海默病是腦萎縮和變性的表現之一，因此，腦萎縮更容易發生，進而導致阿爾茨海默病。因此，對於腦疾病患者來說，有必要更多地關注他們的日常生活習慣，預防阿爾茨海默氏病。

二。不喜歡思考的人

一般來說，我們認為，如果我們經常使用大腦，大腦將繼續處於更活躍的狀態，大腦不容易收縮。對於那些不喜歡思考的人來說，大腦的使用相對較少。當他們進入老年，因為他們不使用大腦思考事情，他們傾向於降低大腦的頻率，而且他們更有可能患老年痴呆症。

3。獨居者

獨居的人終年獨居，很少與外界交流。一方面，沒有必要費心與人打交道，獨自一人，不需要太多的精神活動；另一方面，獨居的人更孤獨、更沮喪，這些人更容易患老年痴呆症。

4。三高

三高，即高血壓、高血糖、高脂血症，這類人類疾病很容易導致大腦血液供應不足的現象。而這三位患者的血液很厚，容易出現血管阻塞，損害腦細胞和腦組織。因此，這些患者更容易患老年痴呆症。

據資料顯示，65歲以上人口中老年痴呆症的發病率已達13？而隨著中國人口老齡化的逐步加劇，這一資料也逐漸呈現上升趨勢。因此，特別是上述人群，我們應該做好生活中的預防工作。

預防阿爾茨海默病，做好四件事，腦健康不得病！

1。調整飲食

飲食也要注意調整，如果三位高病人要特別注意口腔，主要是照顧自己的身體，加強飲食營養。

二。補充計劃

PS是磷脂醯絲氨酸的簡稱，又稱複合神經酸。它的主要功能是改善神經細胞的功能，調節神經脈衝的傳遞，改善大腦的記憶功能，是維持大腦正常記憶、反應和健康情緒的重要營養成分。研究證實，補充PS可以改善長期記憶、長期認知、言論自由和邏輯思維，對阿爾茨海默病所致的記憶喪失有很好的預防作用。

每天補充PS可以吃更多的大豆、動物肝臟和魚類，但一般攝入還遠遠不夠，所以可以選擇PS片糖吃，不僅純度高，而且吃起來方便，吸收效果更好。

3。你需要經常使用你的大腦。

換句話說，你可以培養自己的興趣，經常用大腦思考問題，透過這種方法保持腦細胞繼續活躍，可以提高大腦的敏感性，會導致大腦因缺乏使用而退化。

4。放鬆

隨時放鬆，多交朋友，出去散步，和朋友曬太陽，運動，享受身心，遠離惡劣的環境和壓抑的環境。

除上述各點外，老年痴呆症高危人群也應定期做好篩查工作。等等，你將遠離阿爾茨海默氏症。

人生不是一帆風順的，具有健康的體魄才能經受得起各種挑戰和挫折，成就一番事業 。感謝大家觀看，今天分享的小知識就到這裡了！