所以人們生活水平的逐漸提高，人們對於飲食方面也越來越挑剔，都會按照自己的口味來用餐，會經常大魚大肉，但是在此之後，那麼就可能會引來一些慢性病的發生。

尤其是高血脂，高血脂是一種血液性的疾病，血液質量變差變得濃稠，長此以往很可能會形成血栓，

嚴重威脅著我們的身體健康，所以，我們在日常生活中一定要注意飲食，營養搭配，才能讓身體健康。

除此之外，中老年人也應該定期檢查血脂，因為，隨著年齡的增長，身體的各個機能也會逐漸下降，

那麼血液質量也會變差，很可能會引起血脂稠，那麼最適宜的應該要多久複查一次血脂呢？醫生提示因人而異，得看你是哪種型別。

我們要多久複查一次血脂？醫生提示：因人而異，看看你是哪種型別

1、從年齡來看

首先要從年齡段來看，隨著年齡的增長，人們身體中的各個機能也會逐漸下降，無論是

五臟六腑還是面板表面，都呈現出衰老的樣子，那麼我們的血液質量也會開始下降，雜質也開始逐漸增多，這也是為什麼很多的中老年人會患上高血脂的原因。

大多數的血脂異常都是發生在中老年人的人群，那麼血脂異常表現為年齡段越大發病機率就越大，

未成年人的發病機率較低，可以不用去經常檢查血脂的情況，除非因病住院。

40歲以下的人可以3~5年檢驗一次血脂，那麼在40歲以後，儘量每年去做一次血脂檢測，時時觀察身體健康，應該是每個中老人都注意的事情，因為年齡越大，越容易患上某一些疾病。

2、從危險因素來看

從身體的危險因素來看，因為每個人的體質都不一樣，

所以高血脂對於每個人的人體損害也是不一樣的，但是患上了高血脂後，就一定要注意自身的健康。

患上高血脂以後，

很有可能會引起心腦血管類的疾病，那麼在這之前一定要預防起來，患病之前預防為主，如果患上了因高血脂引起的心腦血管類疾病，那麼就要積極配合治療。

那麼在患上高血脂以後還有其他的危險因素，比如說吸菸、高血壓、糖尿病、肥胖、

高血脂家族史等等這些都有可能會引起高血脂，甚至引起高血脂的併發症，不利於身體健康，那麼如果患有以上這些高危險因素的朋友們，就要每年檢查一次血脂。

3、不同疾病狀態

如果身患其他疾病不同的狀態也是會有不同的監測時間的，比如說動脈粥樣硬化的患者，

就應該半年複查一次，如果出現更加嚴重的心臟類疾病就應該監測時間更短一些，比如冠心病患者，腦梗死等等，換成這些疾病的患者就應該勤檢查血脂。

那麼身患冠心病腦梗死等等這樣類的疾病，患者需要把身體中的脂蛋白控制

在1.8毫摩爾每升以下才能夠監測到準確的血脂。如果已經患有高血脂的患者，建議每1~3個月複查血脂一次，如果在血值穩定的情況下，可以半年監測一次。

日常生活中如何預防血脂偏高？

1、多喝水

多喝水，在日常生活中多喝水，有力促進新陳代謝，並且稀釋血液，降低血液的粘稠度，

有助於身體健康，喝水的時候一定要喝白開水，不要喝純淨水，白開水中有非常多的微量元素補充的體內有助於身體健康。

2、堅持運動

在日常生活中堅持運動，如果你的身體行動不便也可以堅持一些強度較弱的運動，

比如散步、打太極拳等等，堅持運動能夠提升我們身體的免疫力和抵抗力，讓身體更能夠抵抗外界的細菌和病毒，更加健康。

3、清淡飲食

最重要的就是選擇清淡的飲食，

不要暴飲暴食，選擇一些低熱量低脂肪，低糖低鹽的食物，多吃蔬菜和水果，補充身體所需的維生素，注意營養搭配，讓身體更加健康。