阿爾茨海默病，似乎離我們很遠，事實上，痴呆症的發病率是5。8%，也許每100人中就有6人患有痴呆症。老年人都擔心自己年老之後會得老年痴呆症。老年痴呆又叫阿爾茨海默病，是老年前期最常見的一種痴呆，患者患上此病後，記憶力會受損，性格會發生很大變化，情緒會變得非常易怒。當疾病達到更嚴重的程度時，即使患者也無法在晚期生存，這是非常痛苦的。並且目前醫學上沒有任何有效手段可以治療。

四類人，或難逃老年痴呆症

1、“三高”人群

“三高”即“高血壓”、“高血糖”、“高血脂”的症狀，人們稱其為“三高”，“三高”人群特別容易有心腦血管方面的疾病，腦供血不足會影響大腦的正常功能，導致大量神經衰弱和嚴重的腦萎縮，加速了阿爾茨海默病的發生。所以生活當中一定要積極的穩定體內的學之血壓，這樣更有利於預防併發症，降低患上老年痴呆的風險。

2、老年女性

從臨床資料中可以看到，老年痴呆症在女性身上的患病機率要遠遠高於男性，男女之間的患病比例在7：26，而且年齡越大，發病機率越高，特別是70歲以上的人尤其是在絕經之後，女性身體內的雌激素會直線下降，除了雌激素，這種情況跟壽命可能也有一定聯絡，畢竟多數情況下女性人群的壽命要比男性更長，所以老年期間的女性更容易患上老年痴呆，一定要提前預防。

3、長期獨居

對於老年人來說，如果獨自生活，他們與外界的接觸較少，因此老年人很容易產生消極情緒，容易產生抑鬱、悲觀和抑鬱的情緒。因為精神狀態變差，所以這類孤獨型老人很容易患上老年痴呆。這樣的老人是需要我們多一點關心，也需要經常去戶外活動，多一點與人交流，不僅對情緒有幫助，對身體也有不小的幫助。

4、不愛思考的人

按照現代醫學的說法，生命在於腦力運動，人的衰老是從腦力開始的，到中年以後，許多人的腦力活動都不那麼活躍，所以大腦會加速衰老。

5、肥胖且不愛運動的老人

我國有句俗話叫“千金難買老來瘦”，可以說，肥胖是百病之源。隨著年齡的增長，很多老年人新陳代謝開始下降，甚至有些人中年就開始發福，再加上常常攝入一些高熱量的食物，使身材發胖，容易患上代謝症候群的同時也很有可能成為“三高”人群，在這個時候，我們必須多鍛鍊，注意飲食，保持健康。

老年痴呆的前兆竟然是它！簡單2招，90歲不痴呆！

1、記憶障礙

記憶損傷發生在早期，尤其是近記憶損傷。幾十小時甚至幾分鐘前發生的事情已經無法回憶。患者的日常生活特點是“忘記一切”和“說了就忘了一切”，反覆問同樣的問題或重複說同樣的話。

2、失去辨認能力

指患者無法識別物體，儘管此時可以識別物體的觸覺或視覺元素。失用是儘管具有正常的活動能力和主觀慾望，但不能執行所學的行為。

3、肥胖

不管是男士還是女士，如果曾經出現過體重超標或者肥胖的情況，那麼在中老年時期患上老年痴呆的風險就會更高，因為肥胖人們很可能出現一些高血脂、脂肪肝、糖尿病等心腦血管方面的疾病。從而間接增加人們患上老年痴呆的風險。

注意智力訓練，勤於動腦，以延緩大腦老化

許多人退休後，大腦就基本不用了，很多時候都是以懶得思考，拒絕使用大腦，其實“刀不磨也要生鏽”，大腦在使用較少時向後移動。經常用大腦做有趣的事情，鍛鍊大腦細胞的反應能力。培養能啟用腦細胞的愛好；廣泛接觸所有人等。這些方法都可刺激神經細胞活力。

科學飲食

保持生活規律對於預防老年性痴呆的發生有積極意義。保持日常飲食合理搭配，攝取營養均衡。不要一味追求素食，對於年老的人來說，日常飲食要低脂、低膽固醇、低糖，但要保證營養攝取充足

最近幾年，老年痴呆症變得年輕化，因此青年人老年人都應該注意預防這方面的疾病，從生活習慣、飲食習慣等各種方面進行科學調整。只有這樣我們才能夠擁有一個幸福的老年生活。