目前高尿酸的問題越來越嚴重，一般與高尿酸的過量攝取有關，不受控制的日常生活也會導致很高的尿酸水平。

尿酸的增加會引起身體的併發症，例如痛風等也會使人心情不好，所以調節尿酸非常重要。

一、自己的尿酸高嗎，看一下“腳”就知曉？提醒：如果有這四種表現，應當重視

1尿酸水平，可看腳型

因為尿酸太高會誘發痛風的原因，一些高尿酸患者可以多看看腳型。

誘發不僅會有疼痛，還會有腿骨的突出。因此，如果在生活上我們的腳腫、疼痛的話，也是尿酸升高的徵兆。你應該儘快和醫生談話。

2。尿酸水平，可看腳顏色

一般可以看看腳的顏色。正常的腳是紅潤光亮的，但是發現腳的顏色隨著時間的流逝會變白。

事實上，這也是腎臟受損、肝臟受損或自身尿酸增加的表現。尿酸增加的話，容易產生血塊，血液無法透過足神經傳達，會出現暫時性貧血、臉色發白等問題。

3。尿酸水平，可看腳疼痛是否嚴重

尿酸升高，不僅腳疼痛，還會出現抽筋或痙攣等症狀。

因此，在生活中發現自己的腳痛比較嚴重，這也是尿酸升高的結果，要儘快去醫院接受治療，避免對身體造成忽視和影響。

4。尿酸水平和腳趾甲變化

腳趾甲是人體重要的組織結構，也是保護腳趾的外角，尿酸升高的話腳趾甲也會受到影響。

因為營養素不能隨時間補充，所以出現了沒有營養而變黃的問題，因為沒有營養也會影響生長速度。

因此，這種現象也會導致體內尿酸升高。我們應該儘快和醫生交談，但不要認真思考。

尿酸高的人少碰兩樣東西，常喝兩杯水，尿酸還是慢慢地穩定下來。

不要碰兩種高嘌呤食物

（1）海鮮產品

一些尿酸高的病人要注意控制嘌呤類物質的攝入，特別是一些貝類嘌呤含量相對較高。

攝取過多也會影響尿酸的正常水平，因此有痛風的危險，所以閉上嘴，有助於身體慢慢穩定尿酸。

（2）濃湯

尿酸高的患者最好接觸濃肉湯等小食物。這種食物雖然有營養作用，但嘌呤相對較高。

另外，嘌呤在水裡融化，煮得越久，嘌呤的含量就越高，結果尿酸增加，會誘發痛風，所以要閉好嘴多走路。

多喝2種水，利尿排酸

蒲公英泡水

尿酸高的人平時可以嘗試蒲公英泡水。蒲公英雖然是野生野草，但具有解熱解毒的作用。

它有助於清除體內有毒的廢物，促進不必要的尿酸釋放到體內，均衡尿酸，遠離痛風。

魚腥草泡水

尿酸高的人，如果能夠經常飲用魚腥草炮水。魚腥草雖味道非常腥，但營養價值可不低。如果能夠堅持飲用魚腥草水是有助於清肺利尿的。

另外，促進體內尿酸的排洩，合理控制體內尿酸的時間間隔，遠離痛風問題。

結論：

隨著尿酸水平的提高，會引起痛風，對身體造成很大的傷害，這就是我們應該更加註意如何適應飲食和工作休息的原因。要學會調節飲食習慣和作息習慣，為了自己的健康。