美膚無小事，洗澡也重要。

每天幾分鐘的洗澡不僅僅是潔淨身體和肌膚，還可以沖刷掉一天的壓力和焦慮，所以要正確對待，就像護膚一樣不能有絲毫的馬虎。

在洗澡的方式和頻率方面，我們都有自己的習慣，但有些習慣比其他習慣更健康。以下是每個人都應該擁有的

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種洗澡習慣，以幫助肌膚柔滑健康。

溫水洗澡

經過漫長而緊張的一天後，熱水洗澡會讓你感到美妙，但可能會剝奪面板的天然脂質。這些表皮的脂質可以滋養和保護面板屏障，並有助於保持水分，因此儲存它們很重要。

接近人體正常體溫的溫水(

36-42

℃)非常適合，

舒適而不刺激面板，不會損傷面板屏障，讓肌膚變幹。

不要呆太久。

與控制洗澡溫度一樣，你還應該注意不要洗太久。長時間的洗澡雖然感覺很棒，但呆的時間越長，越容易去除表皮的脂質，損傷面板屏障。

每次洗澡15分鐘以內即可。

每週使用身體磨砂膏

1-2

次

去角質對臉和身體的肌膚都有好處，它有助於去除面板表面的死細胞，促進健康新細胞生成。去角質還可以刺激血液流動，促進膠原蛋白的產生，幫助平滑和緊緻你的面板。

雖然去角質產品很有用處，但不要過度，每週1-2次即可。

如果想要在家享受水療般的體驗，可以嘗試加入了柑橘、或甜橙、或茉莉花、或薰衣草等成分的磨砂膏，滋養面板的同時，還可以享受芳香。

定期清洗毛巾並更換沐浴球

僅僅因為有豐富的泡沫並不意味著它完全衛生。沐浴球非常容易揉出泡沫，但也是細菌的完美滋生地。在大多數情況下，你的沐浴球永遠不會完全變幹，這意味著它可能含有可能導致面板感染的細菌和真菌生物。

為了正確護理你的沐浴球，

每次使用後沖洗乾淨，然後將其懸掛在陰涼處晾乾。

將沐浴球浸泡在稀釋的消毒液中，每週清潔一次，每3-4周更換一個。

毛巾或浴巾同樣如此，每次洗澡後將其掛幹，定期(15天左右)用消毒液洗

淨

。

不要用沐浴露洗臉

洗澡的全部意義在於讓自己乾淨，但這並不一定意味著你應該用多效合一的沐浴露。雖然它可能對某些人有效，但這些沐浴露是針對身體肌膚而研製的，會刺激臉部肌膚並損傷天然脂質。

我相信，所有

MM

都是用潔面乳洗臉，而不是使用沐浴露。即使用沐浴露，也只是想體驗一下兩者的不同。

嘗試冷熱水交替

沖洗乾淨非常重要，這樣

沐浴乳

的殘留物不會損傷你的肌膚。

在最後一次的沖洗過程中，你可以嘗試更低溫度的溫水甚至冷水，也可以熱冷水交替2-3次，促進血液迴圈，加速肌膚新陳代謝

。

洗完後立即保溼

我們大多數人洗完澡後第一件事就是擦乾。但切記不用完全擦乾，因為使用保溼霜的最佳時間是肌膚膚仍然潮溼的時候。

將保溼霜塗抹在溼潤的面板上有助於鎖住水分，保持面板水分。

洗澡是我們大多數人每天都會做的事情，通常足以讓它成為我們的第二天性。雖然你可能不太考慮你在洗澡時的習慣，但也許是時候開始了。

以上

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種健康的洗澡習慣將幫助你保持清潔並保持面板健康。你有什麼洗澡的好習慣，歡迎在評論區分享。

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