榛子是生活中比較常見的一種堅果零食，它富含豐富的維生素E。而維生素E可以促進人體內胰島素的分泌，對高血糖患者穩定血糖非常有利。血糖比較高的平時可以適當的吃一些榛子，對穩定血糖有幫助。所以生活中常吃榛子，或能助你血糖慢慢下降。

谷鳥果在農村比較常見，吃起來酸酸甜甜的，且蘊含的營養價值也是特別高，尤其是體內含有的酸漿果紅素，一些豐富的胡蘿蔔素，這些對於我們人體都是一些必須元素，經常吃姑鳥果可以有效的幫助我們人體控制血糖值，預防高血糖給人們帶來的頭暈以及四肢無力等情況。所以生活中常吃谷鳥果，或能助你血糖慢慢下降。

黑木耳是生活中常見的菌類，它的營養價值很高，其中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、蛋白質、黑木耳多糖等營養元素。其中所含的木耳多糖具有很高的降血糖、降血脂的作用，是一種天然的“二甲雙胍”。所以生活中常吃黑木耳，或能助你血糖慢慢下降。

檸檬是很多女人喜歡的一種水果，其中含有大量的維生素C，有助於促進膽固醇的排洩，防止血液濃稠，降低血清膽固醇，是一種胰島素的增強劑，能夠幫助人體更好的利用胰島素，穩定血糖。所以生活中常吃檸檬，或能助你血糖慢慢下降。