糖尿病

是生活中最常見的慢性疾病之一，對於糖尿病患者而言，

及時關注血糖波動

是非常有必要的。

但是眾所周知，人體的血糖水平是會隨著人體活動以及進食食物而出現

較大波動

的。因此在監測血糖變化的過程中，

掌握合適的測量時機

是非常有必要的。

下面就一起來詳細瞭解一下最容易發生血糖波動的

三個重要時間點

。

1、清晨睡醒後

首先，在清晨睡醒後，由於人體各類

激素的分泌

出現較大改變，尤其是升糖類激素的分泌量很可能會出現明顯增多，因而是很容易出現

血糖升高現象

的。而此時的血糖升高症狀也經常被大眾稱之為

黎明現象

。

面對此時間段內出現的血糖升高問題，如果血糖

升高幅度過大

的話，是需要

及時調整

夜晚睡前的降糖類藥物攝入量或胰島素注射量的。

2、下午4點~6點

下午4點~6點所出現的血糖升高症狀一般被稱為

黃昏現象

。而此時之所以會出現血糖升高問題，普遍是由於

午間食物

的進食所導致的。

而面對此煩惱，首先，需制定

科學合理的飲食計劃

，避免在午間食用過多的易升糖食物。

其次，在午餐的用餐過程中，最好遵從

先吃菜、後吃飯的進食原則

，這對於減緩血糖波動也是相當有幫助的。最後，如有必要可在醫生指導下

適量改變

午間的降糖類藥品攝入劑量。

3、凌晨2點~4點

事實上，對於清晨起床後所出現的血糖升高症狀，除了

黎明現象

以外，也有可能存在

蘇木傑現象

，即由於夜間的降糖類藥物服用量或胰島素注射量

過多

而導致凌晨2點~4點出現

低血糖問題

。

在這種情況下，人體的反饋機能將會導致血糖在後續時間段中出現

較大幅度的升高

。

因此凌晨2點~4點也是較為重要的

血糖測量時間段

，因為透過確定此時是否存在低血糖問題，可以很好的

區別

黎明現象以及蘇木傑現象，這對於

合理調整

夜晚睡前的降糖類藥品攝入量或胰島素注射量所起到的作用是非常關鍵且巨大的。

那麼在瞭解了重要的血糖測量時間點以後，在血糖測量過程中，還需要注意哪些

重要事項

呢？下面就一起來詳細瞭解一下。

1、正確使用血糖儀與血糖試紙

在血糖的測量過程中，是離不開血糖儀與血糖試紙的。因此對於血糖儀與血糖試紙的

正確使用

，大家一定要提高重視。如血糖試紙與血糖儀之間務必要

互相匹配

、血糖試紙只能在

常溫

下進行使用和儲存、血糖試紙是

一次性用品

且務必隨取隨用等。

2、正確採血

在血糖測量過程中，務必要從

指尖處

進行新鮮的血液採集，且不可用力擠壓出血處，這種刻意加快血液排出的錯誤做法是非常不可取的。事實上，最理想的做法其實是令血液

自動流出並滴落

於血糖試紙之上，只有這樣才能獲得最為準確的血糖測量結果。

以上是血糖測量相關的重要知識介紹。首先，對於血糖的

測量時間

，大家一定要加強關注，如凌晨3點~4點、早晨睡醒後和下午4點~6點，這三個重要時間段是切記

不可有所遺漏

的。其次，在血糖測量過程中務必要

掌握正確的測量方法

，以免因操作不當而導致血糖測量結果產生較大誤差。