轉眼間2021已經進入下半年8月了，8月初一週的30度高溫天氣，太陽高照烈日炎炎，眼下立秋之日也到了，秋高氣爽但氣溫依舊很高！立秋後並不是真的秋天來了，連續一週平均22度才是正真的秋天來臨。立秋之後仍有一伏便是三伏的末伏，想要減肥排毒養生的女性要抓住黃金時期，冬病夏治，多吃水果蔬菜，飲食清淡，作息規律，不僅美容美白，還能燃脂瘦身，最美最瘦最年輕的那一個就是你，讓我們一起管住嘴邁開腿擁有小蠻腰吧！

燕麥片中有豐富的膳食纖維，可以增強人的免疫能力，延緩衰老。除此之外它還有消化的功效，它能幫助我們腸胃的蠕動，對食物的分解消化幫助很大，排毒清腸，對便秘有緩解的作用。不僅如此，還能補充能量，它裡面的亞油酸，可以降低身體的油脂，排毒瘦身，美容抗衰，消除脂肪。

海蓬菜富含鈣，鐵，鉀，膽鹼，甜菜鹼，多醣體，膳食纖維等人體必需的營養和微量元素。不僅可做美食，更是綠色健康的食材。國外有研究人員都把它稱為“維生素儲存器”。在韓國被稱作鹹草，由其開發的產品已有多類：妝品，潔品，食品，藥品等，常吃可以起到軟化血管，降壓減脂的作用。

青蒜含有豐富的維生素C以及蛋白質、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素等營養成分。青蒜的辣味主要來自其含有的辣素，這種辣素具有消食的作用。青蒜含有比較豐富的維生素C，具有排毒潤膚，延緩衰老，美容養顏的作用。

8月的天氣不像7月一般變臉快，但養生排毒是女性唯一不能變得事情，抓住這最後的黃金養生期，一起擁有健康身體吧！