陽光總在風雨後，7月初的狂風暴雨隨著小暑的來臨滿滿減小，氣溫也在逐漸回升，孩子們的胃口也大大增加，真的是可喜可賀！小暑來了，真正的40度夏天即將到來，趁著還有3天的25度天氣，多吃瓜果蔬菜，多鍛鍊運動，減肥美容瘦身，等暴雨結束就可以露肉了，漏出你纖細的小蠻腰大長腿，別人都送來羨慕的目光！但在減肥的同時，天氣變臉快忽冷忽熱，孩子要多注意保暖，少吃冷飲西瓜，擁有一個健康的身體去迎接小暑的到來吧！

今天介紹的這道“高鈣湯”就是薺菜豆腐湯，不僅營養美味，鮮嫩爽口，而且含有豐富的鈣元素，促進孩子骨骼發育，長高個，一起來了解一下吧！

豆腐中含有豐富的營養物質，而且口感非常爽滑，孩子常吃可以有效補充身體所需要的鈣元素，促進孩子的骨骼發育，讓孩子長得更快，更高大。夏天的時候，經常燒薺菜豆腐湯給孩子喝，不僅可以解渴消暑，而且還能促進孩子發育，因為豆腐中不僅含有鈣元素，還含有豐富的蛋白質，維生素和礦物質等等。

孩子生活中經常吃豆腐不僅可以補充身體發育所需要的多種營養元素，而且還可以有效增強抵抗力，這主要疑問豆腐中含有豐富的蛋白質和礦素質成分。所以孩子經常吃豆腐可以有效提高自身免疫力，預防發育過程中出現的多種常見病，讓孩子健康成長。

薺菜是一種常見的野菜，它含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素在人體中會轉化為維生素A，對於常見的乾眼病和夜盲症都有非常好的治療作用。薺菜中含有橙皮甙能夠消炎抗菌抗病毒的作用，還可以有效增強人體中維生素c的含量，對糖尿病性白內障病人有一定的輔助治療作用。

7月是夏季的最後一個月，天氣變化也逐漸增多，孩子們多吃強身健體的食慾，增強抵抗力，適應季節的交替，抓住這最後的夏季沒好吃光，盡情的吃喝玩樂吧！