大姨媽是讓女人又愛又恨的！她不來，女人焦急的盼，她來了，又不斷的折騰著自己，有些大姨媽把女人折騰的極其慘烈，極度痛經、噁心、嘔吐、甚至昏厥，大姨媽來的時間長，讓女人極度虛弱，來的時間短，讓女人擔憂早絕經，女人之於大姨媽，永遠有說不完的話題！但千言萬語化為一句話：女人來“姨媽”時，如果身體沒有4種表現，恭喜你，子宮很健康！不用太擔心自己的健康了！

1、面部面板異常

月經是女性子宮內膜脫落，排出汙血的過程，如果在月經期間，面部面板無長痘異常，則說明你的子宮運轉正常，能夠將汙血順利排出，如果宮寒，寒凝則滯，身體為了獲得平衡，必然將積存的寒毒透過面板表現出來，就表現為面板在月經來之前或經期冒痘痘。

2、小腹墜痛難忍

小腹墜痛，甚至不得不透過服用止痛片強忍，並伴有臉色發白，腰痠、腿部無力，出虛汗，往往說明子宮寒氣較多，導致子宮不能正常排血，如果每次大姨媽來報道的時候，在不知不覺中來，又悄無聲息的走，來得不轟轟烈烈，那說明你的子宮很健康。

3、經血顏色發黑

經血的顏色反應子宮的健康狀況，經血量少，顏色發黑、或有血塊，往往暗示子宮環境異常，卵巢功能下降，經血顏色暗黑，如果每一次都呈現此現象，最好到醫院檢查子宮和卵巢功能。

4、手腳發冷

有些女性常年手腳發涼，月經期間手腳發涼更明顯，渾身發冷，這是子宮調集周身熱量，集中溫度排血的需要，這種情況往往說明你的子宮是寒冷的，這個時候女人的抵抗力最弱，表現為無力、怕冷、沒有食慾、慵懶，精神狀態不好。

如果你不幸宮寒，該如何調理？

1、注意保暖

女人不要為了美觀，忽略了健康，在溫度較低的季節注意保暖，少吹空調，導致體內寒邪入侵，侵害子宮健康。

2、少吃寒冷食物

女人少吃寒涼食物，尤其是月經期間，杜絕吃冷飲、生冷瓜果，如梨、香蕉、西瓜、柿子等。

3、多泡腳

泡腳暖全身，可以促進周身血液迴圈，暖宮還能排毒！

4、適量吃桂圓

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。

5、常喝紅棗玫瑰花茶

玫瑰花茶性溫，治療女性月經不調、痛經、乳腺增生、疏肝解鬱，還具有美容養顏的功效，被稱為女人“聖品”！