45歲的劉先生怎麼都沒有想到，因為不明原因的刺激性乾咳，到醫院檢查已經是晚期肺癌，劉先生不願意相信，自己為何才45歲就罹患了晚期肺癌，醫生透過詢問劉先生的生活習慣，告訴他，你罹患肺癌其實是有原因的。

45歲的劉先生是一名老菸民，17歲開始吸菸，吸菸史高達28年，像香菸裡富含多種致癌物，對於長期吸菸的人，容易發生肺癌。

如何才能遠離肺癌？作為醫生，要提醒大家的是，保持健康的生活習慣至關重要。

第一，晨起不要吸菸，很多人晨起的第一件事就是吸菸，卻忽視了很重要的一點，那就是晨起第一件事就是吸菸，這提示你的煙癮很大，長期大量吸菸，發生肺癌的風險自然很高，吸菸是導致肺癌最主要的因素，不容忽視。

第二，晨起不要吃太多高脂肪食物，肺癌的發生與飲食有一定關係，晨起之後，一日三餐都是大魚大肉，怎麼油膩怎麼來，至於新鮮的蔬菜和水果則從來不吃，這樣做，很容易導致胡蘿蔔素攝入不足，身體裡缺少抗氧化物質，出現肺癌的風險更高。

第三，晚上堅持別熬夜，長期熬夜，很容易降低免疫力，隨著時間的推移，發生肺癌的風險更高。

第四，晚上堅持多運動，生命在於運動，只有堅持運動，才能更好地提高免疫力，從而更好地預防癌症。

我們的肺部分為左肺和右肺，肺的作用除了吸入氧氣排出二氧化碳之外，肺還起到過濾的作用，所以，保護好我們的肺部至關重要，在我國，肺癌的發生率和死亡率高居惡性腫瘤的首位，如果不能保持健康的生活習慣，甚至總是去做一些傷害肺部的事情，那麼隨著時間的推移，發生肺癌的風險自然會大大提高。