泡腳，相比是大家用來放鬆勞累的首選方式。也的確忙碌了一天回到家就很想好好的放鬆一下。那泡腳正是我們生活中比較常見而且還很容易實現的放鬆方式。那接下來就和富硒姐姐瞭解一下泡腳時候應該注意什麼吧！

注意泡腳時長

對於很多人來說，泡腳只不過是一種形式，稍微泡個幾分鐘就結束了，這種泡腳方式也只能幫我們清洗腳部。而泡腳時間過長也不合適，因為在泡腳過程中，身體會微微出汗，導致體內水分流失。

富硒姐姐建議大家在泡腳前可以定個鬧鐘，15-20分鐘是最佳的泡腳時長。如果時間短，根本起不到暖腳暖身的效果，但時間長，反而會消耗體內的水分，對心腦血管患者、心臟病患者和糖尿病患者都有不利影響。

當然想要好好放鬆勞累的身體泡腳是個不錯的方式。同時在日常飲食中富硒姐姐建議大家可以適當的為身體補充營養物質。像微量元素硒，硒是我們身體中比較重要的營養物質不僅可以讓我們的身體保持正常的運轉還可以增強我們自身的免疫力。

因此富硒姐姐建議大家健康的身體需要我們日常的保護，不僅要在飲食上在養生啊同樣也是！

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