哈嘍！大家好，我是你們生理健康管理的慧醫師，隨著現在生活壓力的不斷增加，很多人都把絕大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身體健康，人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安！物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶，健商是健康的保證，所以關注慧醫師，每天一個健康小妙招！所以關注慧醫師，每天一個健康小妙招！

肝臟是我們非常重要的一個排毒解毒的器官， 但由於現在人的生活節奏快，飲食也沒有規律， 以及經常的聚會飲酒，因而會給我們的肝臟造成很大的負擔。肝本來就是一個無疼痛神經的器官，所以即使他發生了什麼病變，我們也不能及時的察覺到，這樣就會給我們後期的治療延誤最佳的時機。所以我們在平時生活中，一定要注意啊，合理飲食不要暴飲暴食，晚上過了七點之後最好也不要吃東西，不然容易引起脂肪肝，儘量少喝酒，少應酬，11點之前早早的上床休息，因為在晚上11點的時候，正是肝功能開始排毒解毒的時間，在這個時間段我們大家最好進入深度睡眠，才可以使肝臟更好的來完成這項工作。其實我們在日常生活中只要注意觀察一些我們身體的小細節，會發現只要是肝好的人，手上都會有5個‘’標誌‘’，佔一個，都要恭喜你了。

1， 手背上沒有青筋

如果你手背上沒有青筋，恭喜你，說明你擁有一個健康的肝臟。而那些手背青筋突出的人，大多數都脾氣暴躁，因為肝火旺了之後會讓肝氣鬱結血液流通不暢，就會有青筋凸起的表現。所以你如果有青筋凸起的現象，並伴有面色發黃或是每天提不起精神就建議大家去醫院做一下身體檢查了。

2， 五指併攏之後沒有縫隙

健康的人一般手指都是粗細均勻的，手指合起來不會出現大的縫隙，有研究證明肝臟不好的人手指在併攏的時候，手指與手指之間的縫隙是比較大的，因為肝臟不好的人會出現手指上粗下細，不均勻的現象所以就會合不攏。

3， 指甲圓潤有血色

手指甲圓潤平滑有血色，也是肝臟健康的表現。肝臟不好的人，因為肝功能缺失就會指甲看起來很蒼白，沒有血色。

4， 指甲平滑均勻

相信很多人都出現過這種狀況，發現自己的指甲蓋有時會出現一些豎條紋，摸起來一點都不光滑，這也是肝血不足引起的，這個時候大家就應該少熬夜，每天早點休息，來改善自己的這種狀況。

5， 指甲是淡粉色

健康的肝臟，氣血都比較充足，身體的代謝也都正常，手指甲所呈現的顏色會是淡淡的粉色。

肝臟是我們身體很重要的一個器官，我們都應該好好保護她，讓它以一個健康的狀態來為我們的身體服務。