【來源：文明西青】

為進一步加強新時代精神文明建設，精武鎮小卞莊村新時代文明實踐站“點單”市級專案，邀請天津體育學院“紅櫻桃”公益社團學生志願團隊為村內兒童青少年普及科學運動健身知識，並帶孩子們學習了燃脂健身操。

日前，天津體育學院體育教育與教育科學學院“紅櫻桃”公益社團的學生志願者來到小卞莊村新時代文明實踐站，為孩子們科普運動中容易被忽略的環節——運動前的熱身和運動後的放鬆。兩位志願者告訴孩子們熱身運動可以讓身體做好運動的準備，降低肌肉和關節的黏性阻力，避免身體僵硬在運動中受傷，而運動後的放鬆能夠緩解肌肉痠痛，促進血液迴圈防止乳酸堆積，還可幫助提高身體恢復能力，為孩子們日後健康科學地進行運動健身保駕護航。

科普課堂過後，志願者們先趁熱打鐵教孩子們如何進行運動前的熱身，又帶來《愛你》健身操逐個動作細緻的教學。孩子們用心記下熱身的方法，認真地學習健身操動作，揮灑汗水，收穫了科學健身運動的知識和技能。

宣告：此文版權歸原作者所有，若有來源錯誤或者侵犯您的合法權益，您可透過郵箱與我們取得聯絡，我們將及時進行處理。郵箱地址：jpbl@jp。jiupainews。com