衰老，雖然是每一個人都無法避免的事情，但對於很多女性來說，都希望歲月能對自己“手下留情”一些，讓自己老得慢一點。

可你是否也常常因為臉上多了皺紋，頭上長了白髮而感嘆歲月的流失呢？其實，除了這些表現外，女人在“下半身”的4個表現，更是身體在提醒你：該保養了。

今天就來聊一聊，女性哪個年齡段老得更快，都有什麼表現？怎麼做才能減緩衰老的速度？

女人過了45歲，老得會更快？

女性在這個年齡段，一般正處於更年期的階段。此時，女性的卵巢功能開始衰退，體內的雌激素分泌受到了影響。當女性身體缺乏這類激素時，會加快膠原蛋白的流失，使女性出現面板鬆弛，皺紋增多，臉上長斑等現象。

另外，更年期的女性由於雌激素水平降低，會引起內分泌失調，導致情緒變得不穩定。這時候的女性，經常會感到壓力較大，出現暴躁易怒，抑鬱焦慮等負面情緒。當情緒一直處於負面的狀態時，也可能會加快衰老的速度。

女性出現這4個表現時，衰老速度正在加快

1、屁股變大

女性隨著年齡的增長，身體的代謝能力降低，導致大量的脂肪會堆積在體內。另外，隨著體內蛋白質的流失，肌肉的活力變差，肌肉的流失加速，導致女性的臀部肥肉增多，肌肉鬆弛，出現明顯的下垂。

2、咳嗽漏尿

女性上了年紀以後，由於尿道括約肌變得鬆弛，控制排尿的功能出現衰退。有時突然的咳嗽或打個噴嚏，會導致腹內壓力升高，引起漏尿的情況發生。另外，對於剛生完孩子的女性來說，也可能會出現漏尿的症狀，通常經過一段時間恢復後，症狀會慢慢得到緩解。

3、腰膝痠軟

老話說，人老腿先老。隨著年紀的增長，體內的鈣元素會流失得越來越快。膝蓋彎曲時，會清楚地聽到咔咔的響聲，經常還出現腿軟無力，渾身痠痛的現象。

4、月經紊亂

兩次月經的間隔時間變長，從每個月一次變成了幾個月才會來一次。有時月經來個2~3天就停了，有時經期又會延長很多天，陰道會持續性地少量出血。而部分女性還會出現陰道大出血的現象，嚴重的還會引發貧血。

女人如何“放慢”衰老的速度？

1、運動

平時要適當地參加一些體育鍛煉，比如跳廣場舞，慢跑，游泳都是不錯的運動，可以促進身體的代謝，減少脂肪的堆積。

2、飲食

飲食上也可以適當地吃一些豆製品，豆類中含有的異黃酮成分，也被稱為植物雌激素，適合雌激素水平較低的更年期的女性。

3、情緒

女性擁有一個好的心態，是對抗衰老非常有利的“幫手”。女性要對更年期有更全面的瞭解，不要過度焦慮。情緒上的這些異常，只是激素水平變化引起的，並不是生病。一般來說，6個月左右的時間就可以恢復到常態。