北京氣象服務中心提示，根據北京地區劃分濃度監測預報分析，預計9月6日北京地區花粉過敏風險等級為5級，風險很高，極易引起過敏，預計有超過75%的患者出現症狀，建議敏感人群減少外出，持續治療。夏秋交替，花粉過敏季來襲，花粉症患者該如何應對？

秋季花粉過敏主要發生在8-10月，我國北方地區，秋季花粉過敏一般由蒿草和豚草引起。患者易出現打噴嚏、流鼻涕、結膜炎、流淚等症狀，甚至有一部分人會出現哮喘，這些症狀統稱為花粉症。

北京協和醫院變態反應科尹佳教授

曾在採訪中指出，花粉症並不是單純的過敏性鼻炎或結膜炎，它可以引起嚴重的哮喘，如果不治療可能發展為長期的慢性哮喘，由原來的有季節性發展到無季節性，甚至可能發展為肺心病。因此，過敏性鼻炎患者應該及早診斷、規範治療。鼻用激素是指南推薦的一線治療方案，患者要培養預防性用藥的意識，即提前兩週用藥，並且在整個疾病週期堅持足量足療程用藥。

花粉過敏高發季來臨，花粉過敏人群應如何做好個人防護呢？來聽聽

北京兒童醫院順義婦兒醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫師譚新華

的建議吧。

遠離過敏原

在空氣中花粉濃度較高的季節儘量減少外出，尤其在乾燥颳風天氣裡。不得已進行戶外活動時，

最好避開上午10點到下午5點花粉濃度較高的時段

。外出時使用口罩、護目鏡等可減少致敏花粉吸入鼻腔或與結膜接觸，緩解鼻部、眼部症狀。建議不要戴紗布、棉布、薄薄的兩層左右無紡布的一次性醫用口罩，要戴防護性好、佩戴時與面部接觸部位貼合緊密的口罩。外出回來清洗口鼻，衣物及時清洗，不要在室外晾曬，以免沾染花粉。睡眠時關上臥室窗戶，減少花粉飄進房間；開車時緊閉車窗。

健康生活，提高自身免疫

鍛鍊身體增強身體抵抗力。外出注意防寒保暖，避免接觸過多化學物質、化妝品等。飲食宜清淡、均衡。注意補充維生素C、補鈣。多食用一些營養豐富的水果，儘量少食用含防腐劑的垃圾食品和刺激性食物，這些可能會是過敏的誘發因素。保持良好心態，避免激動情緒，急躁的心情會使患者自感症狀加重。

注意這些水果是否為過敏原

一部分花粉過敏的人，會伴發食物過敏。因為花粉是植物的雄性生殖細胞，而植物類的食物，跟花粉有相近的致敏蛋白組分，所以花粉過敏的人群，尤其要注意食物過敏。

秋季盛產水果，一般來說薔薇科的水果更容易致敏

，如櫻桃、蘋果、梨、桃等，需要先查一下過敏原，自己是否過敏，再食用。

症狀嚴重及時就醫

注意個人衛生，不要用手隨意去摳鼻、揉眼睛。可用生理鹽水洗鼻，熱水蒸氣燻鼻或用熱毛巾溼敷鼻部，促進區域性血液迴圈，增強鼻部的抗病能力。當過敏症狀嚴重且難以自行緩解時，要及時就醫，避免誤診或引起其他併發症。

新京報記者 劉旭

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