網路上一度流傳的鑑別直男的標準是分不清女生是否化妝、看不懂口紅色號、說話不會拐彎照顧異性情緒，還有最重要一點，那就是無論什麼時候都會對女生說四個字——多喝熱水！這些段子的流傳導致現在凡是說多喝熱水就會受到嘲笑，那麼多喝熱水到底有沒有用呢？

我們都知道，水占人體重的50%~70%，一般情況下，女子體內的含水量會略多於男子的含水量比，無論是人體的細胞內還是細胞外的組織間，或者血管內，甚至骨頭裡都是含有水的，所以人體是脫離正常水環境就無法執行的機體。特別是女性，古話說“女人是水做的”，不是沒有道理的。

今天就來給大家細數一下喝熱水，尤其是女生多喝熱水的那些看得見的好處。

1。保持年輕。這個是大家在生活中經常能夠看到的，國內外許多凍齡美女的保養秘訣都說是保持常喝水的習慣。英國一位42歲的女記者自己親身做了實驗，每天喝三升水，堅持四個周，面板就出現了改變，黑眼圈、眼袋、皺紋等症狀都有了明顯的改善，整個人看上去年輕了很多。

2。保持體重。這就是很多女生時常掛在嘴邊的話了。基本每個女生每個月都要把減肥提幾次，有的為了減輕體重拼命節食，甚至吃了東西之後就人工催吐，這樣最後雖然瘦了，卻是營養不良的瘦，更有甚者還會出現厭食症的傾向；也有女生選擇健康減肥，花大價錢在健身房，每天在教練的指導下營養飲食、鍛鍊，但是對於比較懶的人來說，每天十公里的慢跑或者一個小時的有氧操實在是難以堅持。英國伯明翰大學一項研究發現，只要在每餐飯前半小時，堅持喝一杯500ml的水，堅持三個月，體重就能減輕2-4kg。是不是覺得發現了一個方便又偷懶的辦法！

3。促進新陳代謝。每天晨起一杯水可以促進腸道的運轉，更好地排出糟粕，這比喝五瓶所謂的腸動力益生菌都有用。而且，喝熱水還可以促進汗腺排出汗液，熱水能夠使人的體溫升高，汗液的排出可以帶走身體裡的毒素。

4。緩解經期症狀。這對於女生來說，可以算是頭等大事了！女生每個月都有那麼幾天心情不舒暢、小腹疼痛、腰膝痠軟……經期多喝熱水，可以緩解這些症狀。而且，月經期間，女性身體隨著經血排出了大量的水分，多喝熱水可以補充失去的水分。

是不是沒有想到，多喝熱水居然能有這麼多的好處，當然，喝熱水的時候可不止是單純的喝水，在水裡加點檸檬片、蜂蜜、玫瑰花等，或者經期的時候加點薑糖，效果會更好。所以直男並不是不關心女生，多喝熱水，恰恰是對女生最大的關心呢！但是喝水也要有限度呢，每天8杯水就好，如果喝得過多了也會容易造成水中毒的喲。