如今正值寒冬，很多人面臨一個困擾：那便是一到冬季身體就發胖。很多人認為冬季發胖是一種正常現象，但也有一部分人在冬季減肥成功，那麼冬天到底是更容易發胖還是更容易瘦呢？其實，冬天的確是一個容易長胖的季節，但同時，對於想要減肥的朋友來說，冬天是一個減肥成功的絕佳季節。看到這裡，也許有人會提出疑問：這個說法不是自相矛盾嗎？其實，這看似矛盾，背後的原因卻並不複雜。

一、冬天為什麼容易發胖？

一進入冬季，很多人的體重就開始蹭蹭往上漲，面對這種現象，很多人調侃道：冬天發胖是因為衣服穿得太厚，但事實上，冬天身體更容易發胖是具有科學依據的。首先，冬天的溫度比較低，為了達到維持體內恆溫的目的，我們的身體會本能地儲藏一些脂肪，從而來抵禦寒冷。在這種情況下，人體中的脂肪合成速度約比平時快兩倍左右，與此同時，脂肪分解的速度卻要比平時更低，久而久之，就會導致人體發胖。同時，當氣溫開始下降時，我們的體溫也會發生小幅度的變化，而機體為了維持人體溫度，就會下意識發出想要攝取熱能的訊號，再加上天冷會促進胃酸的分泌，在二者的共同作用下，就容易使人胃口大開，從而進食更多食物，這也是人們在冬季容易發胖的原因之一。

二、冬季為什麼是減肥的絕佳季節？

這主要是因為當我們處於寒冷的環境當中時，身體必須更加努力，才能夠將人體的核心溫度保持在37℃左右，在這個過程當中，我們的身體往往會消耗更多的能量，以此來對抗低溫。同時，在冬季，人體的基礎代謝率也會得到大幅度的提高，這能夠幫助我們減掉更多的脂肪。其實，冬季之所以更容易減肥成功，還有一個原因，那便是當我們處於寒冷環境中時，體內的棕色脂肪更容易被誘匯出來。在這裡為大家拓展一個知識，那便是人體中的脂肪大致可分為兩類，一類是白色脂肪，令一類是棕色脂肪。與白色脂肪相比，棕色脂肪更能夠產生熱量並消耗熱量，因此，人體中的棕色脂肪越多，減肥成功的機率也就越高。