作者：特別二的貓

今天是減肥第44天，跳繩7000。體重降至69。3kg。總體趨勢向好。堅持就是勝利，與大家共勉。

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以下為本次減肥分享背景：

這次心血來潮，趁著剛開始減肥，給值友們做個每日分享。目前身體資料：身高171cm，體重79。6kg（已修正），百日目標體重為65kg。運動基礎一般：3公里記錄16分鐘，5公里27分鐘，十公里53分鐘。其他運動更菜雞，在此不表。願與大家共勉和分享。

首先宣告，這不是二貓同學第一次減肥。減肥記錄如下：

第一次：2013年9月—2014年1月，體重從70KG減為62KG。方式主要是去健身房。因為考cpa、ta和司考，消耗大食量多，加之嘴饞，後復胖。

第二次：2018年3月—2018年7月，體重從76kg減為58kg。方式主要使用自購跑步機。因為考研期間嘴饞，後復胖。

第三次：2020年5月—2020年8月，體重從81kg減至59kg。方式主要是戶外跑步。因為…單純嘴饞，後復胖。

通常來講，減肥是個說來簡單的事，但維持很難。減肥不像健身需要那麼多技術，是非常公平的一分耕耘一分收穫的事。

這一次打算嘗試跳繩和其他方式減肥，今天第一天，跳繩7612個，用時50分鐘，心率135—140，消耗熱量300大卡。沒有運動基礎的值友請循序漸進，不要受傷，不要受傷，不要受傷。減肥最怕的就是受傷中斷，減肥最怕的就是受傷中斷，減肥最怕的就是受傷中斷。重要事宜三連。