如果說哪一種水果可以承載整個春節的氛圍，那一定非橘子莫屬。

隨著大家養生意識的增強，人們對於飲食越來越重視了，平常所吃的食物都是一些健康有營養的蔬菜水果，而且還只吃時令蔬菜、時令水果。橙子在水果中是不可或缺的水平之一，橙子口感好酸酸甜甜孩子愛吃，清脆的聲音可以解渴，橘子可是一種非常好吃的水果，在人們的潛意識裡，橘子是一種經濟、營養豐富的水果，吃季節性的水果對身體肯定是好的，但吃橘子，有一些禁忌。

在這之前先來了解一下橘子的好處

緩解痛經

橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛，因此有助女性緩解痛經。要注意在來月經期間痛經要吃常溫下的橘子，不能吃冰箱裡放置的橘子，肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，對胃不利。也不建議空腹吃柑橘。

美容養顏延緩衰老

平時多吃一些橘子既能吸收豐富的維生素也能吸收一定數量的抗氧化成分，橙子果肉富含維生素，其中維生素C含量也很高。因為橘子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持面板的水嫩，橘子裡的維生素c還能抑制面板的黑色素生成，具有美白效果。

柑橘是維生素 C和 E 的良好來源。這兩者對於愛美的女性是非常必不可少的。經常攝入橘子可以大大改善膚色。它還為您提供完美無瑕的無瑕肌膚。

增強免疫力

它富含維生素C，有助於調動人體免疫系統，幫助人體預防感冒。橙子具有抗微生物特性，可以防止傷口感染、敗血症、病毒、真菌和細菌感染。它可以防止消化系統和神經系統的痙攣，從而防止痙攣和嘔吐。平時經常吃橙子可以化痰止咳，還可以減少哮喘、肺燥等不良症狀的發生。

降血脂

多吃一些橘子，能夠幫助大家降低體內血脂含量，因為橘子中含有大量的果膠，能夠促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，排出體內的脂類以及膽固醇，減少外源性膽固醇的吸收，幫助大家保持一個好的身材和健康的身體。

對於一個健康的人來說，對於飲食，是沒有避諱的，可患病的人們可就悲催了。飲食水果時需要注意哪些問題？

吃橙子後不能吃這3種食物

螃蟹

柑橘和螃蟹不能一起吃。螃蟹肉富含蛋白質，而橙子含有更多的果酸。當蛋白質遇到酸性成分時，會沉澱，這會阻礙人體吸收蛋白質成分，降低營養吸收的效率，容易導致腸胃不適

蘿蔔

但對於結節患者來說，吃橘子時要注意，在吃完橘子後，一定不要立即就吃蘿蔔，或許會加重結節，引起脖子腫大。蘿蔔進入身體後會迅速產生一種叫硫酸鹽類的物質，而且可以很快的代謝，產生一種抗甲狀腺的硫氰酸。這種物質會對甲狀腺起到一定的抑制作用。可能會出現甲狀腺腫大的問題。

黃瓜

橙子富含維生素C，黃瓜中含有維生素C分解酶，因為黃瓜中的維生素C分解酵素會破壞橙子中的維生素C，這會使它們失去一些活力。

在這種情況下，兩者之間的營養價值將被浪費。所以不要把兩種食物搭配在一起，一定要間隔一段時間再食用。

吃橘子的季節，沙糖桔的風潮又要來襲，吃橘子的好處有很多，但是有些人是不適合吃橘子的。哪些人不能吃橘子？

腸胃疾病患者要少吃

吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾；橘子含熱量較多，一次食用過多，會促發口腔炎、牙周炎等症

腎病患者，少吃橘子

在人體中，腎臟是血鉀調節的重要器官，如果腎臟不好的患者吃多了富含鉀離子的食物比如橘子，鉀就會在體內蓄積，高血鉀直接抑制心跳和呼吸，若不及時進行有效的治療，甚至會危及生命。因此，飲食中應少選用鉀離子含量高的蔬菜、水果，如綠葉蔬菜（如菠菜、空心菜、莧菜、萵苣等）

3步挑出甜橘子

1。看一看橘子底部，有小圓點的是公橘子，有小圓圈的是母橘子，一般情況下，母橘子會更甜；

2。拿手按一按橘子底部，如果它的皮比較薄，就會比較軟和，會更甜一些；

3。看一看橘子的果蒂，要選果蒂比較平滑的，會更甜一些。