現如今，越來越多的人開始面臨著髮際線上移、頭髮稀少，甚至是禿頂等問題，為此，很多人都感到特別苦惱，那麼，就脫髮來說，其原因究竟是什麼呢？

其實還是與我們頭皮毛囊的問題有關，毛囊主要是為頭髮提供營養的，而毛囊一旦出現問題，就勢必會引起脫髮，促使頭髮變得稀少、乾枯。可我們究竟要怎樣才能預防脫髮呢？學會這些方法，或能讓頭髮重獲新生！

1.脫髮的原因

​#FormatImgID_1#

生活中，我們會發現，男性同胞脫髮主要是頭頂或是前額，而女性同胞脫髮主要是在前額和兩鬢。

而且，脫髮從某種程度上說，也受遺傳因素的影響，除此之外，長期精神緊張、壓力大也會造成脫髮，因為毛囊若是得不到充足供血，就會導致缺少營養滋潤，進而脫髮。

當然了，隨著年齡的增長，頭髮也是存在一個生長週期的，年齡越大，頭髮也會變得越來越稀少，而且身體如果出現了病變，各種細菌真菌的感染也會引起脫髮，若是在針對疾病進行化療，那麼，脫髮的情況也同樣會存在。

2.預防脫髮的方法

首先，我們需要了解自身頭髮的一個髮質及類別，然後在此基礎上，去選擇一款適合自己的洗髮、護髮產品。

另外，建議大家選擇植物類產品，不要使用刺激性強的產品，以免給毛囊造成額外的負擔，洗髮時，水溫也需保持適宜的溫度，不能溫度過高，否則會破壞毛囊。

在洗髮過程中，需要注意用手腹揉搓頭皮，切忌習慣性用指甲撓頭皮，否則可能會使頭皮感染，若是使用了護髮素，也一定要用清水洗乾淨，以免適得其反。

其次，每天早晚需要各梳一次頭髮，或能有效牢固髮根，促進頭皮血液迴圈，晚上梳頭還可以促進睡眠，儘量2-3天洗一次頭，切忌不要一天一洗，儘量減少燙髮染髮次數，吹頭髮時，溫度要適宜，扎馬尾時，不要扎得過緊。

最後，就是在生活中要學會自我調節情緒，做一個能夠很好管理自己情緒的人，不糾結於小事情，儘量保證充足的睡眠，做到勞逸結合，在飲食方面，需要注意膳食營養均衡，避免挑食，多吃蛋白質、蔬菜，補充維生素，合理進食脂肪，避免辛辣刺激，生活中，以清淡飲食為主。