不知不覺中，2021年已經到了12月份，而氣溫也是突然來了個急速下降，前兩天還是20來度，今天就已經降到了零下幾度，在這個季節變換的時候，家中的老人和小孩可能會更容易出現身體上的問題。這個時候，我們就需要從飲食入手，可以大大增強孩子的抵抗力，小編這裡給大家推薦一些飲食，或許對於孩子的身體健康會很有幫助，孩子吃了之後，身體越來越強壯，智力也會猛漲，變成小天才！接下來，我們就來一起聊聊這個話題吧！

今天介紹的這道湯就是胡蘿蔔玉米排骨湯，含有豐富的營養物質，而且還能提高孩子免疫力和抗寒能力，冬天也很少生病！

胡蘿蔔含有豐富的營養物質，孩子常吃能有效補充胡蘿蔔素，有效補肝明目，還能治療夜盲症。胡蘿蔔中含有的維生素A能有效促進骨骼生長，讓骨骼發育的更加壯實，擁有更強的體魄。而且胡蘿蔔中含有大量的膳食纖維，能有效幫助腸道蠕動，預防便秘和癌症。

玉米中含有豐富的營養物質，能有效幫助減肥瘦身，有效避免肥胖的人吃過多的脂肪類食物。玉米中含有的植物纖維能有效幫助潤腸通便，排出體內的毒素和致癌物質。孩子經常吃玉米能有效刺激大腦發育，提高記憶力，增長智力。

排骨中含有豐富的鈣元素，孩子常喝骨頭湯能有效補充鈣元素，幫助骨骼發育，還能體能人體免疫力，對抗常見疾病。排骨中含有一定量的血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能有效預防缺鐵性貧血的發生，對孩子的身體健康是非常有利的。

今天的最高溫度18度，太陽出來了，人們的心情和胃口都變好了，感冒痊癒的人迫不及待的想吃各種美味的食物，今天介紹的都是人們愛吃的冬季營養食物，不要吝嗇自己的錢包，趕緊買起來做起來吃吧，身體才是革命的本錢！

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