天氣越發寒冷，澡堂裡熱氣騰騰的清潔一下身體，整個人都會神清氣爽。相信洗澡的過程中，每個人都對搓下來的灰泥疑惑，為什麼我這麼髒？明明經常洗澡也勤換衣服，哪裡來的這麼多髒東西？其實這些灰泥不但不是汙穢，甚至一直守護我們的身體，清理過頭會造成各種疾病！

顯微鏡下的汙垢

我們把洗澡時搓下來的灰泥放在顯微鏡下放大1000倍，就會發現神奇的東西，這些灰泥包含的東西實在是太複雜了，甚至代表了面板組織的工作程式！

首先映入眼簾的是塊狀物質，這些像泥土顆粒一樣的東西佔據了灰泥的大部分體積。

可是讓人驚訝的是，這些塊狀物99%都是“土生土長”的面板組織！裡面有少量的代謝物，其他大部分是扔在工作的油脂層和角質層，因為沒有活性，所以看起來就像灰塵一樣。

其次看到的是少量蟎蟲，這種寄生生物幾乎會存在面板的每個角落。有人

會說自己愛乾淨，身上不會有蟎蟲，那就大錯特錯了寄生在人體上的蟎蟲有兩大類，一類是皮脂腺蟎，就是我們常說的“蟎蟲”，會造成面部粉刺等疾病。另一類則是毛囊蟎，會寄生在我們的任何一處面板上，一個毛囊裡會有多隻盤踞。這些毛囊蟎會生活在被子、枕頭、床單等器物上，甚至曬不到陽光的陰暗角落也會滋生！

當然還有少量灰塵，這裡麵包含生活物品的碎屑，脫落的毛髮，還有衣服的脫落物。

這些亂七八糟的微小碎片構成了灰泥的“核心”，面板代謝物包裹著它們搓成卷狀，就是我們看到的灰泥啦。

說到這裡問題就出現了，既然灰泥的主要成分是面板代謝物，為什麼每天洗澡都會看到？難道面板的代謝速度這麼快？其實答案很簡單，你搓的越用力，灰泥的產生速度就越快，因為它們能保護面板！

越挫越勇的灰泥

既然稱作“代謝物”，身上的灰泥就好像糞便一樣，會源源不斷的產生，但是和排洩不同的是，灰泥對身體有不可替代的作用。

面板好像一個大空調，每時每刻都在維護體內的各項數值平衡，比如天熱或者體內水分過多，汗腺就會瘋狂工作，讓體溫和細胞含水量恢復正常。面板的最外層細胞是人體的最後一道防線，像敢死隊一樣前仆後繼的死亡，形成角質層，也就是我們常說的“死皮”。

這些死皮大概有10到20個細胞厚，細胞核會迅速消失，也就沒了代謝功能。內部的鮮活細胞由於滲透壓，會不斷的向外排出水分，造成面板乾燥的現象，角質層憑藉自身的密度鎖住水分，保持面板光潔有彈性。

同時角質層也可以很好的隔絕面板底層細胞和外部的接觸，大部分細菌附著到角質層上就會茫然無措，眼看著健康細胞大喊“你過來啊”，卻無從下口。一旦角質層被損壞，疾病也就隨之而來。

每天都能搓出來灰泥，就是這些角質層的再生。當底層面板細胞發現角質層損傷，就會馬上“自殺”成為新的角質層，以此類推直到面板細胞消耗殆盡。

所以搓澡用力過猛或者太過頻繁，看似乾乾淨淨的面板實際上已經千瘡百孔，過早老化也就理所當然了。

另一個灰泥的主要組成部分是油脂，它的存在也有獨特的意義。油脂可以在角質層上再加一旦保護，阻斷細菌和水分流失，同時也是抗衰老的秘密武器之一，油性面板千萬不要因為這個特點而煩惱。

油脂附著在面板表面，面板看起來就會呈現光滑有彈性，水分鎖住更多，看起來也更年輕。同時油脂抵抗紫外線的能力更強，夏天出門不容易曬黑的那幫人大多數是油性面板。皺紋在油脂年前也會收起傲慢，油脂可以很好的保持面板的活力，讓皺紋出現的時間放緩。

搓澡時同樣會帶走面板表面的油脂，短時間內面板會清爽許多，但是很快又會看起來油油的。那是因為面板表面的油脂分泌多少是寫在DNA裡的，損失多少補多少。可是反覆分泌油脂就會出現問題，那就是原來油脂覆蓋的毛孔作用已經退化，新增的覆蓋毛孔還沒適應

相信很多小夥伴已經看糊塗了，到底是勤搓澡好呢，還是不搓澡好呢？其實答案已經在千百年來老祖宗的習慣裡揭示了，我們只要遵循傳統，科學對待改變就可以了。

搓澡的科學

雖然都是中華民族，但是南北文化差異很大，洗澡的習慣更是如此。北方多數是搓澡為主，南方則更多是沖涼，究其主要原因還要從氣候說起。

北方四季相對來說特別明顯，秋冬兩季氣候乾旱，大風天氣很多。

老百姓想要在這種天氣下洗澡，就要仔細想想自己的免疫力如何，一不小心感冒就只能自求多福。所以北方人洗澡的頻率很低。即便是現在生活富裕的條件，冬天每週一洗也是常態。

乾燥的天氣也會讓角質層不斷加厚，面板需要這些保護傘鎖住更多水分，不然就會出現開裂的現象。搓澡就顯得很有必要了，一次清潔下來大量的角質層，可以減輕面板的負擔，讓深層組織煥發活力。下一次搓澡可能在幾天之後，面板細胞的壓力也不會太大。

南方潮溼悶熱，洗澡更多是去除身上的汗漬，每天一洗甚至一天多洗都不足為奇。

即便是用清水沖洗。面板的角質層和油脂也會被帶走，根本不用搓澡。同時天熱的時候油脂分泌多，角質層躲在後面偷懶，也不會出現老化脫落的情況，壓根就存不下來泥。

如今生活質量提高，北方人開始提高洗澡頻率，南方人則用上了搓澡巾，然後猛然發現面板健康都在變差，讓人啼笑皆非。其實要想改變生活習慣，就要中庸平衡的改變，想要天天洗澡就要放棄搓澡的習慣，至少不能退每天都搓，想要享受搓澡帶來的快樂，就要適當減少洗澡的頻次，有得必有失嘛！

如何健康的洗澡是新時代每個人都要面臨的問題，雖然看起來不起眼，但是關乎每一刻的“切身感受”！灰泥看起來髒，其實是身體重要的組成部分，割捨還是保留，全看個人衛生觀念和面板優劣，不能人云亦云。

作者：舊時夢話           校稿：川川