在平時的生活中，大家是否有過這樣的體驗？在緊張或者激動，以及受到寒冷刺激之後，身體會出現區域性的皮膚髮白的現象，特別是肢端的面板，尤其表現最為明顯。

其實，這種現象並非正常的生理變化，極有可能是一種病，即“雷諾病”。說到這種疾病，相信有很多人並不是十分清楚，更不要說如何去進行預防和護理了。那麼，

若是不想患上雷諾病，這3個預防和護理的小技巧，可能你需要學會。

1.保持平和的心態

雖然說“雷諾病”這個名詞比較陌生，但是從發病的本質來看，其實它主要威脅的是小血管的健康。

在平時，如果大家經常出現情緒的起伏不定的情況，就容易導致這種疾病出現，這是因為人在情緒激動時，身體的神經、激素水平會發生波動，於是在這樣的刺激下，血管也會受到一定的影響，久而久之就會導致血管出現收縮，引起區域性的血液迴圈障礙，最終導致區域性缺血，從而誘發“雷諾病”。

所以，平時不要太情緒化，要注意保持平和的心態，做任何事情，都應該如此，要坦然面對萬事萬物，才能夠減少“雷諾病”發病的機率。

2.注意職業暴露

有一部分人之所以會與“雷諾病”打交道，可能與自己的工作環境有很大關係。比如說，長期在一些寒冷的環境下作業，也會導致區域性血管的收縮和舒張功能障礙，慢慢地也會誘發肢端的血管病變，從最開始的血液迴圈不暢，到最終的“雷諾病”發生。

所以，若不想被這種疾病找上門來，自己還需要注意養成自我保護的意識，工作雖然需要用心去做好，但是前提是得先保護好自己的身體，千萬不要因為工作而給自己落下職業病，這是非常不可取的。

3.注意藥物的正確使用

藥物對我們的身體有利也有弊，這句大家需要認真去了解，比如說一些藥物，如麥角胺、β-受體阻滯劑等，這些藥物雖然對治療一些疾病有好處，可以幫助促進疾病的消除。

但是，對於有患上“雷諾病”傾向的人群來說，這些藥物就明顯不適合，所以在使用時，一定要弄清楚藥物的適應症、禁忌症，針對不適合使用這些藥物的人群，一定要提前做好預防工作。

假如在用藥時，因為不注意藥物的禁忌，錯誤地使用了藥物，那麼就需要進行及時的搶救，千萬不要到了藥物已經對血管造成損傷了，才想著去治療，這個時候可能就已經晚了。