作者：超絕咩咩奶茶

今天來跟大家分享幾個睡前變美的小妙招！

首先我們的睡覺時間一定要控制在晚上10：00到凌晨1：00之間，超過凌晨一點的話面板的自我修復功能就會減弱，在這個時間段內是面板新陳代謝最活躍的時間，每天一定要睡夠七到八個小時才能夠讓肌膚看上去容光煥發。

晚上睡覺的時候一定要記得關燈，如果有光亮的話會減少褪黑素的生成，不但影響睡眠質量還影響面板的修復功能，所以晚上睡覺儘量保持在一個無光的環境當中入睡。

睡覺的姿勢也很能影響人的面板，如果你經常側著一邊睡的話就會加重那邊的法令紋，所以睡覺最好還是平躺著睡能夠減少皺紋的產生。

睡前可以敷一個睡眠面膜，這樣子第二天早上起來的時候面板都像喝飽了水一樣duangduang的，千萬不要嫌麻煩！我自己堅持下來都發現面板不僅和之前比起來不僅變好了而且變白了，那我一直在用的睡眠面膜都是蘭芝的這款，它一罐差不多可以用三個月左右，還是挺划算的，而且現在蘭芝的這款睡眠面膜在原本的配方上做了升級，成分就更加溫和了不容易刺激到肌膚。它是那種果凍質地，上臉不會有油乎乎的感覺，成分主打的是濟州島綠茶發酵物和高保溼成分角鯊烷，保溼效果upup！睡眠面膜再配上精緻的睡眠，感覺一整晚肌膚都有在被好好的呵護。