作者：天山可可

年紀大了要忌菊花？過了50，牢記“2喝2不喝”，喝對益處多

如今豔陽高照、氣溫高升，這時在飲食方面就要格外注意，沒事可以常喝中國有千年傳承的健康飲品——菊花茶，利用它性寒、味甘的特點來對抗高溫。

菊花茶不僅喝起來鮮爽甘美，其中還富含多種對身體有好處的營養，沒事喝幾杯，能補充營養，起到顯著的下火、解乏等作用。

在前幾十年的時候，經濟還不富裕，因此營養高、口感好的菊花茶只是作為待客或逢年過節的時候喝，有些高品質的菊花茶，甚至只有高官貴族才能喝得起。

後來隨著經濟的慢慢發展，人們的生活水平也得到了大幅提高，菊花茶也開始走進家家戶戶，成為了一款人人都能喝得起的健康口糧茶。

根據我國喝菊花人群的資料調查顯示，50歲往後的中老年人，是喝菊花茶的主要人群，但據瞭解，有不少中老年人在喝完菊花茶之後，會有腹瀉、腹痛之類的不良反應，這時很多人就會困惑：年齡大了難道就要忌菊花茶了嗎？

其實不然！很多中老年人之所以在喝菊花茶後會出現不良反應，大都是因為喝茶的方式不對導致的，因此行家建議：年過50之後，一定要牢記“2喝2不喝”，只有喝對了，才好處多多！

“2喝”

一、喝淡菊花茶

菊花種含有多種營養成分，經過熱水泡開後，其中的營養會逐漸融合其中，這樣的茶湯喝了對身體是非常好的，有的人可能會出現這樣的誤區——菊花泡的越多，營養就越多。

殊不知，中老年人由於身體素質下降，不僅無法吸收高濃度菊花茶的營養，還很容易出現營養過剩的問題，從而引發腹痛、腹瀉的情況。

因此建議各位中老年人，最好是喝淡菊花茶，一般100毫升水中，放1、2朵菊花是最好的。

二、喝高品質菊花茶

菊花茶能下火的作用是眾所周知的，但並非所有菊花都有這種作用！

我國光是菊花品種就有上萬種，其中富含的營養也是有多有少，只有一款真正好品質的菊花中，才富含多種對身體有益的營養。因此若是想在炎熱的夏天，透過喝菊花茶來達到下火、解乏的目的，最好還是選擇高品質、有保障的菊花茶。

“2不喝”

1。不喝硫磺菊花茶

硫磺菊花茶也叫做熏製菊花茶，是一種極其不健康的菊花。

像我們這種老百姓，平時對菊花的瞭解並不多，因此在買菊花的時候，很容易買到劣質的。這種硫磺熏製的菊花，不僅外觀顏色均勻，飽和度也非常高，這就會吸引大量的人購買，殊不知經常飲用這類硫磺菊，會給身體帶來很大的傷害。

因此在購買菊花的時候一定要細心分辨，若是菊花散發出明顯的酸味，則說明有極大可能是用硫磺熏製的，要儘可能避開。

2。不喝隔夜的菊花茶

很多上了年紀的人都會比較節儉，有時白天泡好的菊花茶沒有喝完，就會放一夜，等到第二天再繼續喝。殊不知，長期的放置，不僅會在茶湯表面落上浮灰，還很容易滋生細菌，導致茶湯變質，這樣一來，沒什麼營養不說，喝了還會出現腹痛、腹瀉等不適感，因此菊花茶最好還是現泡現喝最好。

對於中老年人而言，喝菊花茶不一定非要喝牌子、喝貴的，最好是喝品質好的，要是實在不知道選什麼菊花，不妨看看行家常喝的這1款，味道甘爽還便宜。

雲臺冰菊

這是一款“皇家御品茶”，是老茶客們公認的好菊花茶，也是河南焦作當地有名的特產，非常受茶客們的喜愛，但因為這款菊花茶品牌沒有過多營銷，才導致知道的人比較少，但它走的是親民路線，是一款實實在在的好菊花茶，人人都能喝得起。

這款菊花茶生長在黃河於太行山之間的沖積平原上，常年受肥沃土壤的滋養，再加上水源、光照充足，菊花生長緩慢，就非常利於懷菊花積累優質的營養成分。

此外這款菊花茶的製作非常厲害，採用的是國家先進工藝——蒸汽烘培技術，在不破壞菊花本身營養和口感的同時，將其脫水製成乾花，因此茶湯的口感才更加絲滑爽口。

該菊花茶的花瓣緊緻包裹花心，色澤微黃有光澤，幹菊花的香氣氤氳，經過熱水沖泡後，湯色慢慢變的油潤微黃，湯底程亮見底，沒有雜質，入口有自然菊香的同時，還有一絲清冽的藥香，喝下去由於清泉般甘爽，很適合在夏天的午後來上一杯。