在很多人看來，人到了中年以後就不需要再進行夫妻生活。這也是受中國傳統思想的影響，認為人已經上了年紀，根本沒有必要再進行夫妻生活。所以在現在看來，很多老年人都認為這是人性的另外一面，不應該端上臺面，年紀大了，更不應該有這方面的需求。

從最開始的思想來說，性只是為了生育、繁衍後代，隨著年紀的增長，人們就不再需要性生活。但是每個人都會對性有所渴望，這種思想並不會隨著年紀的增長而消失，即便是老年人，也同樣存在這種需求。只不過由於年紀的增長，老年人的身體各項機能都在隨之衰退，女性也度過了絕經期，所以他們的性需求就會比之前下降很多，但是同樣也有擁有的權利。

老年人的正常性生活並不用難為情，雖然這個年紀老年人進行性生活不再是為了生育，但是適當的夫妻生活也可以增進夫妻感情。那麼老年人的性生活如何才能美妙呢？做好這3點很重要，對雙方身體都好！

1。注意頻率

對於老年人來說，過性生活的次數應該在自己的身體可以承受的範圍之內，一般來說65歲以上的夫妻，一週一次是比較好的。和諧的性生活可以增進夫妻感情，但是不是說頻率越高越好，因為頻繁的夫妻生活，對老年人的身體健康也不利。

關鍵是要看夫妻兩個人的身體是否感覺到舒適愜意，可以根據自身的身體狀況適當地進行調整。因為身體的因素，很多老年人都會出現性功能減退，但是另外一方仍然是處於正常水平，那麼這時，就需要到醫院進行檢查，夫妻雙方也要進行合理的溝通，這樣才會使老年生活充滿幸福感。

2。把握好情緒

很多老年人，由於身體自身的一些因素，本身就患有心腦血管疾病。所以這種夫妻在進行夫妻生活時，一定要注意情緒的起伏。如果情緒過於激動，就會很容易引起高血壓、使得心跳加速。過於緊張的情緒還會使腎上腺素分泌過多，對男性的功能也會造成一定的障礙。所以在進行夫妻生活時，應該注意情緒。

3。個人衛生

老年人進行夫妻生活，雖然不是為了生育，但若是不注意清潔衛生，同樣是很容易患上婦科炎症的，婦科炎症可是不分年齡的一種疾病，所以在進行夫妻生活時，一定要注意，雙方都需要做好清潔工作。避免細菌的感染與傳播。所以最好的辦法就是使用安全套，這樣可以使雙方的個人衛生得到保護，對雙方的健康都有益處。