啃指甲在很多人眼中是幾歲小孩才會出現的行為，但最近做相關調查時，卻發現很多人已經18歲了，還經常啃指甲，這是怎麼回事呢？有什麼辦法可以不咬指甲呢？啃指甲是一種高發於3~6歲兒童的高發疾病，它也叫指甲癖或者咬指甲症，如果不及時治療到他們18歲依然會啃指甲。

18歲了為什麼還啃指甲？有什麼辦法可以不咬指甲？

1、自卑

自卑是18歲了還啃指甲的一個重要原因，這樣的人對自己極度的不自信，在遇到某些人或者某些事的時候，就會特別自卑，不知道應該怎麼處理，也不知道怎樣和人交流就會下意識的去啃指甲，這是心理疾病的一種，發現以後應該對症治療。

2、緊張焦慮

情緒緊張焦慮是18歲了還啃指甲的重要原因，這些人的情緒長時間處於緊張狀態而且焦慮的心態特別明顯，特別是在面對考核考試和一些重要事件的時候，緊張焦慮的情緒無法緩解，這時他就會不由自主的去啃指甲，想透過這種方法來緩解情緒的緊張。

3、習慣

習慣也是18歲了還啃指甲的重要原因，因為很多人啃指甲的行為是從小時候的開始，多數孩子在出生以後會有吃手的習慣，這種家長不正確處理，就會發展成啃指甲，隨著孩子的成長這種習慣會保留下來，如果不干預治療根本不會戒掉，這也是有人18歲、28歲甚至58歲還在啃指甲的主要原因。

有什麼辦法可以不咬指甲？

1、樹立自信心

樹立自信心，消除自卑感就能讓自己不再咬指甲，因為很多人有這樣的行為，都是自卑感在作怪，只要給自己樹立了自信心，對生活和事業充滿了希望，就不會有自卑感出現，在面對某些人或某些事的時候就不會再緊張，也就不會再去咬指甲了。

2、放鬆情緒

放鬆情緒，釋放壓力，保持良好心態也是讓人們不再咬指甲的好辦法，特別是年齡較大的人能控制自己的行為，在壓力過大的時候可以透過運動、聊天等多種方式來釋放自己的壓力，調節自己的情緒，避免讓自己出現焦慮抑鬱，緊張等不良情緒，讓自己保持陽光健康的心態就不再會去咬指甲了。

3、藥物干涉

咬指甲的這種行為要早發現早治療，藥物干涉是最有效的治療方法，在發現孩子出現咬指甲的行為時，可以購買純中藥製劑辰草堂苦甲水，它是提取多種中藥精華，經提純濃縮加工後製成的藥水，安全無副作用，一次塗抹全天管用，它味道很苦，能通味覺刺激讓人不再咬指甲，塗抹後還能修復受損的甲床，能讓指甲儘快恢復正常。

18歲了還啃指甲與人們的心理、情緒與習慣都有很大關係，想讓他們不再咬指甲就要幫他們樹立自信心，調節情緒，緩解壓力。對於習慣性咬指甲的人則要早發現早治療，儘早使用藥物干涉，能讓他們在小時候就治好啃甲癖。